事故後の頭痛と自律神経失調症は関係がありますか？

交通事故後に 頭痛が長引く 、あるいは めまい・倦怠感・不眠などの症状が続く という方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

事故の衝撃による むち打ちやストレスが自律神経に影響を与え、頭痛を引き起こすことがある のです。

この記事では、 事故後の頭痛と自律神経失調症の関係 、そして 改善方法 について詳しく解説します。

🚨 事故後の頭痛と自律神経失調症の関係とは？

🔹 事故の衝撃が自律神経に影響を与える

交通事故による むち打ち（頸椎捻挫） は、首の筋肉や神経を傷つけるだけでなく、自律神経にも影響を及ぼします。

特に、首の 交感神経が過剰に刺激される ことで、以下のような症状が現れることがあります。

✅ 頭痛（締めつけられるような痛み、偏頭痛）

✅ めまい・耳鳴り

✅ 動悸・息苦しさ

✅ 不眠・倦怠感

✅ 胃腸の不調（便秘・下痢・胃痛）

自律神経は 「交感神経（興奮・緊張）」 と 「副交感神経（リラックス）」 のバランスを保つ役割をしていますが、事故後に 交感神経が過剰に働く ことで、これらの症状が悪化しやすくなります。

🔹 頭痛の種類と自律神経との関係

事故後に起こる頭痛には、大きく分けて 3つのタイプ があります。

① 緊張型頭痛（ストレス・筋肉の緊張が原因）

• 原因: 首や肩の筋肉がこわばることで血流が悪化し、神経を圧迫
• 症状: 頭が締めつけられるような痛み・肩こり・目の疲れ

✅ 自律神経との関係: 交感神経が過剰に働くと、筋肉が硬直しやすくなる

② 偏頭痛（血管の拡張が原因）

• 原因: 事故後のストレスやホルモンバランスの乱れにより、脳の血管が急激に拡張
• 症状: ズキズキと脈打つような痛み・吐き気・光や音に敏感になる

✅ 自律神経との関係: 副交感神経が過剰に働き、血管が過度に拡張する

③ 頚椎性頭痛（むち打ちが原因）

• 原因: 事故の衝撃で首の骨がズレ、神経や血流が圧迫される
• 症状: 頭の片側や後頭部の痛み・首の動かしにくさ・肩こり

✅ 自律神経との関係: 頚椎の歪みが交感神経を刺激し、頭痛やめまいを引き起こす

🩺 自律神経の乱れによる頭痛を改善する方法

① MPF療法で首・肩の筋肉をほぐし、血流を改善する

MPF療法 とは、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで 血流を改善し、筋肉の緊張をほぐす 施術です。

事故後に硬くなった 首や肩の筋肉をゆるめることで、自律神経のバランスを整え、頭痛を和らげる 効果が期待できます。

🌟 「Googleでの口コミを見た」と伝えると、初回割引キャンペーン実施中！

▶ 口コミ情報はこちら

② 正しい姿勢を意識する

長時間のデスクワークやスマホの使用は、 首の負担を増やし、自律神経の乱れを悪化させる ことがあります。

✅ 画面は目線の高さに

✅ 1時間に1回はストレッチをする

✅ 猫背にならないよう意識する

③ 深呼吸を取り入れる

腹式呼吸 を行うことで、副交感神経が優位になり リラックス効果 が得られます。

✅ 鼻からゆっくり息を吸う（4秒）

✅ 口からゆっくり息を吐く（8秒）

✅ 1日3回、朝・昼・夜に実践する

④ 規則正しい生活習慣を心がける

自律神経を整えるためには、 生活リズムを安定させること が重要です。

✅ 睡眠時間を7時間以上確保する

✅ バランスの取れた食事を心がける（特にビタミンB群が効果的）

✅ 適度な運動を取り入れる（ウォーキング・ストレッチ）

🗣️ 患者様の声

💬 40代・男性・会社員

「事故後に頭痛とめまいが続き、仕事にも影響していました。MPF療法を受けたら、首や肩のこりがほぐれ、頭痛がかなり軽減しました。」

💬 30代・女性・主婦

「寝ても疲れが取れず、ずっと頭が重い感じでしたが、施術を受けてからスッキリしました。先生に自律神経の話を聞いて、普段の生活を見直すきっかけになりました。」

📍 らいおんハート整骨院ひまわりへのアクセス

🏠 住所: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診）

🌻 ネット予約はこちらから簡単にできます！

👉 ご予約ページ

💡 まとめ

事故後の頭痛と自律神経の乱れには深い関係があります。

放置すると 慢性的な頭痛や体調不良が続く こともあるため、早めのケアが大切です。

✅ MPF療法で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する

✅ 生活習慣を見直し、自律神経を整える

✅ 深呼吸やストレッチを習慣化する

事故後の頭痛に悩んでいる方は、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり にご相談ください！

📞 ご予約は今すぐこちらから！

▶ ネット予約はこちら