腰痛の他に、足のしびれや痛みがある場合、どうすればいいですか？

足のしびれや痛みの原因

腰痛とともに足のしびれや痛みがある場合、以下のような原因が考えられます。

• 坐骨神経痛: 腰椎の異常や筋肉の圧迫により、坐骨神経が刺激されることで足のしびれや痛みが発生します。

• 腰椎椎間板ヘルニア: 椎間板が突出し神経を圧迫することで、腰痛とともに足に痛みやしびれが広がることがあります。

• 脊柱管狭窄症: 加齢などによる脊柱管の狭窄で、神経が圧迫され、歩行時にしびれや痛みが出ることがあります。

• 梨状筋症候群: お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで足のしびれや痛みが発生します。

• 血流障害: 血流が悪くなることで足に十分な酸素や栄養が届かず、しびれを感じることがあります。

受診すべき医療機関

腰痛に加えて足のしびれや痛みがある場合、以下の医療機関を受診することをおすすめします。

1. 整形外科

• 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、骨や神経の異常を診断できます。

• 必要に応じて、MRIやCTスキャンなどの検査が受けられます。

2. 神経内科

• 神経の損傷や圧迫が疑われる場合に、専門的な診察を受けることができます。

3. リハビリテーション科

• 物理療法やストレッチ指導を受けながら、腰痛やしびれを改善するリハビリを行います。

4. 整骨院・接骨院

• 筋肉や関節のバランスを調整する施術を受けることができます。

• MPF療法などの徒手療法を受けることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善できます。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を用いた施術を行っています！

👉 ご予約はこちら

自宅でできる対処法

1. ストレッチや軽い運動

• 太ももやお尻の筋肉を伸ばすストレッチを行い、神経の圧迫を軽減。

• ウォーキングや水中運動などの負担の少ない運動を取り入れる。

2. 姿勢の改善

• 長時間の座り姿勢を避け、正しい姿勢を保つ。

• クッションやサポートチェアを活用して腰への負担を軽減。

3. 温熱療法・冷却療法

• 筋肉の緊張をほぐすために温める（お風呂やホットパック）。

• 急性の炎症がある場合は、冷却して痛みを軽減。

4. 適切な靴の選択

• 足にフィットし、クッション性のある靴を選ぶことで、腰や足への負担を軽減。

早めの対処が大切！

腰痛に加えて足のしびれや痛みがある場合、放置すると症状が悪化する可能性があります。早めに適切な医療機関を受診し、適切な治療を受けることが重要です。

🔹 「Googleでの口コミを見た」と伝えていただくと、初回割引キャンペーンを適用！

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11 📞 電話番号: 03-3640-0122 ⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

あなたの健康をサポートするため、ぜひ一度ご相談ください！