事故後の腰痛がひどくても運動療法を開始するべきですか？

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交通事故後の腰痛に悩まされる方は多く、特に仕事や日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。そのような場合、運動療法が選択肢の一つとして挙げられますが、本当に効果的なのでしょうか？本記事では、運動療法のメリット・デメリット、MPF療法との違い、患者様の体験談をご紹介しながら、最適な治療法を解説します。

事故後の腰痛に対する運動療法とは？

運動療法は、適度な動きを取り入れることで筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する治療法です。特に、交通事故による腰痛の回復をサポートするために用いられることが多く、

運動療法のメリット

• 血流を促進：筋肉が硬くならないようにすることで、痛みの軽減につながる。

• 筋力維持・回復：腰の安定性を高め、再発予防が期待できる。

• 自然治癒力を高める：体を適度に動かすことで回復を促進。

運動療法のデメリット

• 痛みが強い時は要注意：炎症が残っている場合は、無理に動かすとかえって悪化する可能性がある。

• 適切な指導が必要：誤った運動は、腰への負担を増やしてしまうことがある。

• 即効性はない：ステロイド注射のように即効性があるわけではなく、継続的な取り組みが必要。

MPF療法によるサポート

運動療法と並行して行うことで、MPF療法はより効果的なアプローチになります。MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を改善し、痛みの原因にアプローチする治療法です。

MPF療法のメリット

• 痛みの原因を根本から解消：筋肉の硬さや血流の悪化が原因の痛みを改善。

• 副作用がない：薬を使用しないため、体への負担が少ない。

• 持続的な効果：一時的な痛みの軽減ではなく、長期的な改善が期待できる。

• 身体の歪みも整えられる：交通事故の影響で歪んだ身体のバランスを調整。

実際の患者様の体験談

40代男性・会社員

「交通事故後に腰痛がひどく、病院で安静を指示されました。しかし、痛みが引いた後に運動療法を始めると、徐々に腰の違和感が減り、体の調子が良くなりました。さらに、らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けることで、より回復が早まりました。」

30代女性・主婦

「事故後の腰痛が続いていましたが、運動療法とMPF療法を並行して受けたことで、痛みの軽減とともに体が軽くなりました。自己流ではなく、専門的な指導のもとで運動療法を行うことが大切だと実感しました。」

まとめ：適切なタイミングで運動療法を取り入れる！

事故後の腰痛には運動療法が有効ですが、痛みの強い時期には無理をせず、専門家の指導のもとで行うことが重要です。

MPF療法を組み合わせることで、より早く根本的な改善が期待できます。

らいおんハート整骨院ひまわりの強み

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