交通事故後の腰痛による休職が長期化した場合、職場復帰に向けてどのようなステップを踏むべきですか？

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交通事故後の腰痛が原因で長期休職を余儀なくされた場合、職場復帰に向けた適切な準備が重要です。本記事では、職場復帰のために踏むべきステップや、腰痛を改善しながら働くためのポイントについて詳しく解説します。

1. 休職中に取り組むべきリハビリ

① 専門家の指導を受ける

事故後の腰痛は、適切なリハビリを行うことで回復が早まります。

• 整骨院や病院での専門的な施術を受ける

• MPF療法などを活用し、痛みの原因を根本から改善する

• 定期的なストレッチや運動療法を取り入れる

② 日常生活の調整

職場復帰に備えて、

• 日常生活で無理のない範囲で身体を動かす

• 適度なウォーキングやストレッチを習慣化する

• 睡眠や食生活を整え、体調管理を徹底する

2. 職場復帰前の準備

① 医師・専門家との相談

復職前に医師や治療院の先生と相談し、

• 業務に耐えられるかの評価を受ける

• 職場での働き方の調整を検討する

② 企業とのコミュニケーション

職場復帰に向けて、

• 勤務形態や労働時間の調整を相談する

• 在宅勤務やリモートワークの活用を検討する

• 職場の理解を得るために診断書などを準備する

3. 職場復帰後の注意点

① 無理のないペースでの復職

復職直後は、

• 短時間勤務や段階的な業務復帰を検討する

• 腰に負担をかけない姿勢や動作を意識する

• 痛みが悪化しないように定期的に休憩を取る

② 継続的なケア

腰痛の再発を防ぐために、

• MPF療法やストレッチを継続する

• デスクワーク時の姿勢改善を行う

• 適度な運動を維持し、腰の負担を軽減する

4. MPF療法を活用した腰痛改善

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）は、筋肉を適切に圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状を緩和する徒手療法です。

MPF療法のメリット

• 薬に頼らず痛みを軽減

• 筋肉の柔軟性を向上させ、根本的な改善を促す

• 血流が良くなり、自然治癒力が高まる

当院では、事故後の腰痛でお悩みの患者様にMPF療法を提供し、多くの方が回復を実感されています。

5. 実際の患者様の声

患者Aさん（40代・会社員）

「事故後の腰痛がひどく、長期間休職していましたが、MPF療法を受けながらリハビリを続けたことで、無理なく職場復帰できました。」

患者Bさん（50代・自営業）

「復職後も腰痛が心配でしたが、施術を受け続けることで痛みを管理できるようになり、安心して仕事ができています。」

6. まとめ：計画的な復職で腰痛を克服

職場復帰には計画的な準備と適切な治療が欠かせません。MPF療法や適度な運動を取り入れながら、無理のない復職を目指しましょう。

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腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！

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