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事故後の腰痛が改善しない場合、治療の効果を最大限にするためにはどうすれば良いですか?/江東区北砂

事故後の腰痛が改善しない場合、治療の効果を最大限にするためにはどうすれば良いですか?/江東区北砂

事故後の腰痛が改善しない場合、治療の効果を最大限にするためにはどうすれば良いですか?

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交通事故後の腰痛がなかなか改善しない場合、適切な治療の選択と生活習慣の見直しが重要です。本記事では、治療の効果を最大限に高めるための方法を詳しく解説します。


1. 改善が遅れる原因とは?

① 筋肉の硬直と血流不良

  • 事故の衝撃によって筋肉が硬直し、血流が滞る

  • 硬直した筋肉が痛みを増長させる

② 不適切な姿勢や生活習慣

  • デスクワークや長時間の座位が腰への負担を増やす

  • 適切なストレッチや運動をしていない

③ 適切な治療が行われていない

  • 鎮痛薬だけに頼ると根本的な改善が難しい

  • マッサージやリハビリが不足している


2. 治療の効果を最大限にするためのポイント

① MPF療法を活用する

MPF療法とは?

MPF療法(Muscle Pressure & Friction Therapy)は、筋肉を適切に圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状を緩和する徒手療法です。

MPF療法のメリット

  • 筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減

  • 血流を促進し、回復をサポート

  • 根本的な原因にアプローチし、持続的な改善を目指す

② 適切なストレッチとエクササイズ

腰痛を軽減するストレッチ

  • 太ももや腰回りの筋肉をほぐすストレッチ

  • 股関節の柔軟性を高める運動

  • 呼吸を意識したストレッチで自律神経を整える

適度なウォーキングや水泳

  • ウォーキング:1日10〜15分の短時間から開始

  • 水泳:水の浮力を活用し、安全に運動する

③ 生活習慣の見直し

  • 座りすぎを防ぐために1時間ごとに立ち上がる

  • 適切な寝具を使用し、腰に優しい寝姿勢を保つ

  • 栄養バランスの良い食事で体の回復を促す


3. 実際の患者様の声

患者Aさん(40代・会社員)

「事故後の腰痛がなかなか改善せず、MPF療法を試したところ、筋肉の緊張がほぐれて動きやすくなりました。ストレッチと組み合わせることで回復が早まりました。」

患者Bさん(50代・自営業)

「長時間のデスクワークで腰痛が悪化していましたが、姿勢改善とエクササイズを取り入れたことで症状が軽減しました。」


4. まとめ:効果的な治療と習慣で腰痛を克服

腰痛が改善しない場合、適切な治療と生活習慣の見直しが不可欠です。MPF療法やストレッチを取り入れ、治療の効果を最大限に高めましょう。

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腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください!

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