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事故後の腰痛が改善しない場合、治療の効果を最大限にするためにはどうすれば良いですか?/江東区北砂
事故後の腰痛が改善しない場合、治療の効果を最大限にするためにはどうすれば良いですか?
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交通事故後の腰痛がなかなか改善しない場合、適切な治療の選択と生活習慣の見直しが重要です。本記事では、治療の効果を最大限に高めるための方法を詳しく解説します。
1. 改善が遅れる原因とは?
① 筋肉の硬直と血流不良
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事故の衝撃によって筋肉が硬直し、血流が滞る
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硬直した筋肉が痛みを増長させる
② 不適切な姿勢や生活習慣
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デスクワークや長時間の座位が腰への負担を増やす
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適切なストレッチや運動をしていない
③ 適切な治療が行われていない
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鎮痛薬だけに頼ると根本的な改善が難しい
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マッサージやリハビリが不足している
2. 治療の効果を最大限にするためのポイント
① MPF療法を活用する
MPF療法とは?
MPF療法(Muscle Pressure & Friction Therapy)は、筋肉を適切に圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状を緩和する徒手療法です。
MPF療法のメリット
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筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減
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血流を促進し、回復をサポート
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根本的な原因にアプローチし、持続的な改善を目指す
② 適切なストレッチとエクササイズ
腰痛を軽減するストレッチ
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太ももや腰回りの筋肉をほぐすストレッチ
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股関節の柔軟性を高める運動
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呼吸を意識したストレッチで自律神経を整える
適度なウォーキングや水泳
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ウォーキング:1日10〜15分の短時間から開始
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水泳:水の浮力を活用し、安全に運動する
③ 生活習慣の見直し
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座りすぎを防ぐために1時間ごとに立ち上がる
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適切な寝具を使用し、腰に優しい寝姿勢を保つ
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栄養バランスの良い食事で体の回復を促す
3. 実際の患者様の声
患者Aさん(40代・会社員)
「事故後の腰痛がなかなか改善せず、MPF療法を試したところ、筋肉の緊張がほぐれて動きやすくなりました。ストレッチと組み合わせることで回復が早まりました。」
患者Bさん(50代・自営業)
「長時間のデスクワークで腰痛が悪化していましたが、姿勢改善とエクササイズを取り入れたことで症状が軽減しました。」
4. まとめ:効果的な治療と習慣で腰痛を克服
腰痛が改善しない場合、適切な治療と生活習慣の見直しが不可欠です。MPF療法やストレッチを取り入れ、治療の効果を最大限に高めましょう。
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腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください!
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
体も心もリフレッシュしませんか?お会いできるのを楽しみにしております!
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