事故後に膝の痛みで気分が落ち込むのですが、これは普通ですか？

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事故後の膝の痛みが続くと、思うように動けないストレスや不安から気分が落ち込むことがあります。これは珍しいことではなく、多くの方が同じ悩みを抱えています。

事故後の膝の痛みがメンタルに与える影響

膝の痛みが長引くことで、以下のような心理的な影響が出ることがあります。

• 外出や運動の機会が減る → 活動量が減少し、気分が沈みやすくなる

• 痛みが続くことによるストレス → 常に痛みを意識することで、気持ちが疲れてしまう

• 回復への不安 → 「このまま良くならなかったらどうしよう」といった不安感が強まる

MPF療法による痛みとストレスの軽減

**MPF療法（筋肉への圧迫・摩擦による治療）**は、膝の痛みを和らげるだけでなく、ストレスの軽減にも役立ちます。

① 血流を改善し、痛みを軽減

膝周りの筋肉の緊張をほぐし、血流を促すことで炎症を抑え、痛みを和らげます。これにより、精神的な負担も軽減されます。

② 身体の動きを改善し、気分をリフレッシュ

痛みが軽減し、動きやすくなることで**「できること」が増え、自信を取り戻す**きっかけになります。

③ リラックス効果でストレスを軽減

MPF療法の施術中は心地よい圧を感じながらリラックスできるため、ストレス軽減にも効果的です。

実際の患者様の声

▶ 30代男性（事故後の膝痛で気分が沈んでいた方） 「最初は外に出るのも億劫でしたが、MPF療法を受けることで膝の痛みが和らぎ、少しずつ気持ちも前向きになりました！」

▶ 40代女性（長引く痛みと不安に悩んでいた方） 「痛みがあると気分も沈みがちでしたが、施術を受けることで身体が楽になり、気持ちも前向きになれました。」

メンタルケアのためのセルフケア方法

膝の痛みが気分に影響を与えていると感じたら、以下の方法も試してみましょう。

✅ 軽いストレッチ → 血流を促し、リフレッシュ効果が期待できます。 ✅ 深呼吸や瞑想 → 気持ちを落ち着かせ、不安を和らげるのに役立ちます。 ✅ ポジティブな習慣を持つ → 無理のない範囲で好きな音楽を聴いたり、読書をするのもおすすめです。

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膝の痛みと気分の落ち込みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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ぜひ「ひまわり」で、膝の痛みと気持ちの不調を改善し、前向きな生活を取り戻しましょう！