交通事故後の膝のリハビリは痛みを感じる程度までやるべきですか？

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交通事故後の膝のリハビリに関して、「痛みを感じる程度までやるべきか？」という疑問を持つ方は多いです。膝の回復を早めるために適切なリハビリを行うことは非常に重要ですが、間違った方法でリハビリを進めると逆効果になることもあります。本記事では、MPF療法の観点から、適切なリハビリ方法について詳しく解説します。

交通事故後の膝の痛みとは？

交通事故後に膝を負傷すると、以下のような症状が現れることがあります。

• 膝の腫れや炎症

• 歩行時の痛みや違和感

• 膝が曲がらない・伸びない

• 長時間の立ち仕事や運動が困難

このような症状がある場合、適切なリハビリを行わなければ、膝の可動域が制限されたままになり、慢性的な痛みに悩まされる可能性があります。

痛みを感じる程度までリハビリを行うべき？

リハビリにおいて、適度な負荷をかけることは重要ですが、「痛みを感じるほどのリハビリ」は避けるべきです。

❌ 痛みを我慢して行うリハビリのリスク

• 炎症が悪化する → さらに膝の機能低下を招く

• 筋肉の防御反応が働く → 無意識に膝をかばい、他の部位にも負担がかかる

• 長期的な回復が遅れる → 間違った負荷が慢性的な痛みの原因に

✅ 適切なリハビリのポイント

• 痛みが出ない範囲で可動域を広げる

• 徐々に強度を上げていく

• 膝周りの筋肉を強化する

• MPF療法を取り入れ、血流を改善する

MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流循環を改善し、膝のコリや痛みを和らげる効果があります。特に事故後の膝のリハビリにおいて、無理なく筋肉をほぐしながら可動域を広げるのに適した療法です。

患者様の実際の声

🗣️ 40代男性（会社員） 「交通事故で膝を痛め、歩くのもつらい状態でした。最初は無理をしてリハビリをしていましたが、かえって痛みが増してしまい悩んでいました。らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けたところ、痛みが軽減し、スムーズにリハビリが進むようになりました。」

🗣️ 50代女性（主婦） 「事故後の膝の違和感がなかなか取れず困っていました。痛みを我慢して運動していましたが、効果がなく…。こちらで施術を受けて、適切なリハビリ方法を教えていただいたおかげで、無理なく回復できました。」

リハビリを成功させるためのポイント

🔹 専門家の指導のもとで行う → 自己流のリハビリは逆効果になることも 🔹 MPF療法で筋肉の柔軟性を高める → 血流改善により回復がスムーズに 🔹 適度な負荷で徐々に強度を上げる → 無理なく回復を目指す 🔹 痛みを感じたら無理をしない → 早めに施術を受けることが大切

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