交通事故後の膝の痛みが再発しやすいのはどんな状況ですか？

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交通事故後の膝の痛みは、適切なケアをしないと再発しやすくなります。日常生活の中で気をつけるべきポイントを知り、痛みの再発を防ぎましょう。

膝の痛みが再発しやすい状況

1. 長時間同じ姿勢を続ける

• デスクワークや長時間の運転などで膝を動かさないと、血流が悪くなり痛みが再発しやすくなります。

• 1時間に1回は軽く膝を動かすストレッチを行いましょう。

2. 急な動きや膝への負担がかかる動作

• 急に立ち上がる、しゃがむ、階段を駆け下りるといった動作は膝への負担が大きいです。

• 手すりを使う、ゆっくり動くなどの工夫をしましょう。

3. 体重の増加

• 体重が増えると膝への負担が増加し、再発のリスクが高まります。

• 適度な運動とバランスの取れた食事で体重管理を意識しましょう。

4. 筋力の低下

• 膝を支える太ももの筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）が弱ると、膝関節への負担が増えます。

• 軽い筋力トレーニングを継続し、膝をサポートする筋力をつけましょう。

5. 冷えによる血流悪化

• 冬場やエアコンの冷気で膝が冷えると、血流が悪化し痛みが出やすくなります。

• ひざ掛けやレッグウォーマーを活用し、膝を冷やさない工夫をしましょう。

6. リハビリを途中でやめてしまう

• 痛みが和らいだからといってリハビリを中断すると、膝の機能が十分に回復せず、再発しやすくなります。

• MPF療法などの施術を継続し、膝をしっかりケアしましょう。

MPF療法で膝の痛みを根本改善

当院では、MPF療法（筋肉を圧迫・摩擦して血流を改善する施術）を提供し、膝の痛みの根本改善をサポートしています。

こんな方におすすめ！ ✅ 膝の痛みを繰り返している方 ✅ リハビリをしてもなかなか改善しない方 ✅ 交通事故後の後遺症に悩んでいる方

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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膝の痛みを再発させないためにも、適切なケアを継続しましょう！😊