交通事故による股関節の痛みは、痛みが治まってもリハビリが必要か？

結論から言うと、痛みが治まった後もリハビリは必要です。痛みが引いたからといって、股関節の機能が完全に回復したわけではありません。リハビリを継続することで、再発防止や日常生活への早期復帰が可能になります。

なぜリハビリが必要なのか？

1. 関節や筋肉の硬さが残るため

交通事故の衝撃でダメージを受けた股関節周囲の筋肉や靭帯は、炎症が治まった後も硬くなりやすいです。動かさない期間が長いと、可動域が狭まり、違和感や再発のリスクが高まります。

2. 痛みをかばうことで身体のバランスが崩れるため

痛みがあった期間に、無意識に痛みをかばった歩き方をしていると、身体のバランスが崩れ、別の部位に負担がかかることがあります。例えば、腰や膝に負担がかかり、新たな痛みを引き起こす原因になります。

3. 筋力の低下を防ぐため

股関節周りの筋肉は、事故の衝撃や安静期間によって筋力が低下しやすいです。特に大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）や中殿筋（お尻の筋肉）が弱ると、股関節の安定性が低下し、再発リスクが高まります。

どんなリハビリが必要？

1. 可動域を広げるストレッチ

股関節の可動域を改善し、硬さを防ぐストレッチが重要です。

• 股関節の前後ストレッチ（太ももの前後を伸ばす）
• 内転筋ストレッチ（内ももの柔軟性向上）

2. 筋力を回復させるトレーニング

弱った筋肉を鍛え、股関節の安定性を高めます。

• ブリッジ運動（お尻の筋肉を鍛える）
• スクワット（太もも全体を強化）

3. 正しい歩き方の指導

痛みをかばった歩き方を修正し、全身のバランスを整えます。

リハビリを続けるメリット

✅ 再発防止（関節の柔軟性・筋力回復）

✅ 痛みをかばった歩き方の修正

✅ 日常生活や仕事への早期復帰

まとめ

交通事故後の股関節の痛みは、治まった後もリハビリを続けることが大切です！ 適切なストレッチや筋力トレーニングを行い、痛みの再発を防ぎましょう。

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