交通事故の股関節痛があるときに荷物を持つときの注意点

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らいおんハート整骨院ひまわりでは、交通事故後の股関節痛を軽減する施術を提供しています！

股関節痛があるときに荷物を持つのは大丈夫？

交通事故の影響で股関節痛があると、ちょっとした動作でも痛みを感じやすくなります。特に、荷物を持つ動作は股関節に負担をかけるため注意が必要 です。

✅ こんな症状があると要注意！

• 荷物を持つと 股関節にズキッとした痛みが走る
• 長時間荷物を持つと 痛みが増す
• 重いものを持ち上げた後に 足のしびれや違和感が出る
• 階段の上り下りで 股関節の痛みが強くなる

股関節の負担を軽減しながら荷物を持つ方法を知っておくことで、痛みの悪化を防ぐことができます！

股関節に負担をかけない荷物の持ち方とは？

1. 片側に偏らせず、均等に持つ

荷物を片側の手だけで持つと、骨盤が傾き、股関節に負担がかかる ため、できるだけ 両手でバランスよく持つ ようにしましょう。

✅ 対策方法

• リュックを使う → 肩や腰の負担が減り、股関節へのストレスも軽減
• キャリーバッグを活用する → 転がせる荷物なら無理に持ち上げない

2. 重い荷物を持ち上げるときは「スクワット動作」を意識

股関節痛があるときに、前かがみの姿勢で荷物を持ち上げるのはNG！ 腰と股関節に大きな負担がかかり、痛みが悪化する原因になります。

✅ 正しい持ち上げ方

1. 腰を曲げずに背筋を伸ばす
2. 膝をしっかり曲げて腰を落とす（スクワットのような動作）
3. 荷物を持ち上げるときは、足の力を使う

🔴 NGな持ち方

🚫 腰を曲げて前屈みで持ち上げる → 股関節への負担UP

🚫 片足に重心をかけて持つ → 骨盤が歪み、痛みが増す

3. 長時間の荷物持ちは避け、こまめに休憩をとる

長時間荷物を持ち続けると、股関節の筋肉に疲労が溜まり、痛みが悪化しやすくなります。

✅ 対策方法

• 荷物を小分けにする → 一度にたくさん持たない
• 持ち時間を短くし、こまめに休憩をとる
• できるだけカートや台車を活用する

4. 股関節サポーターやベルトを活用する

股関節に痛みがある場合、サポーターや骨盤ベルトを着用することで安定感が増し、負担を軽減 できます。

✅ 対策方法

• 骨盤をサポートするベルトを使う
• 歩くときはクッション性のある靴を履く

MPF療法で股関節痛を根本改善！

当院では、MPF療法（Muscle Pressure Friction療法） を用いて、交通事故後の股関節痛を改善します。

✅ MPF療法の特徴

✔ 筋肉の緊張をほぐし、股関節の可動域を改善

✔ 血流を促進し、炎症を抑える

✔ 神経の圧迫を取り除き、痛みやしびれを緩和

「荷物を持つのがつらい…」そんな方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください！

患者様の体験談：MPF療法で股関節痛が改善！

🗣 「事故後、ちょっとした荷物を持つだけで痛みが出ていましたが、MPF療法を受けたら動きがスムーズになりました！」（40代男性・会社員）

🗣 「買い物袋を持つのもつらかったのですが、こちらで施術を受けたおかげで股関節の痛みが軽減しました！」（30代女性・主婦）

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股関節痛がある方は、無理をせず適切な対策を取りながら過ごしましょう！ お困りの際は、当院にぜひご相談ください。