交通事故の股関節の痛みがある時、エクササイズバイクは有効か？

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交通事故による股関節の痛みに悩まされている方は少なくありません。股関節は歩行や姿勢の維持に大きく関わるため、痛みが長引くと日常生活にも支障をきたします。

そこで「エクササイズバイク」は有効なのか？という疑問を持つ方も多いでしょう。本記事では、MPF療法の視点から、股関節の痛みに対するエクササイズバイクの有効性や適切な使い方について詳しく解説します。

交通事故後の股関節の痛みとは？

交通事故では、強い衝撃が股関節にかかり、以下のような症状が現れることがあります。

• 筋肉や靭帯の損傷：股関節周囲の筋肉が硬直し、血流が悪くなる

• 骨盤の歪み：事故の衝撃で骨盤がズレ、股関節に負担がかかる

• 関節の炎症：衝撃による関節内の炎症や腫れ

• 神経圧迫による痛み：坐骨神経などが圧迫されることで痛みや痺れが生じる

このような状態を放置すると、慢性的な痛みにつながるため、適切なリハビリとケアが必要です。

エクササイズバイクは有効？

エクササイズバイクは、股関節にかかる負担を最小限に抑えながら運動できるため、リハビリの一環として活用できます。しかし、使用の際には注意点もあります。

メリット

✅ 関節への負担が少ない：体重を股関節にかけずに運動できる ✅ 筋力を維持・強化できる：太ももや臀部の筋肉を鍛え、股関節を安定させる ✅ 血流改善：動かすことで血流が良くなり、痛みの緩和が期待できる ✅ 柔軟性向上：適度な運動により股関節の可動域を広げる

注意点

⚠ 痛みが強い場合は控える：炎症が強い時期は安静が必要 ⚠ ペダルの負荷を軽くする：無理に負荷をかけると悪化する可能性がある ⚠ 無理に長時間行わない：最初は5〜10分からスタート ⚠ フォームを意識する：姿勢が悪いと股関節に余計な負担がかかる

MPF療法で股関節の痛みを根本改善

MPF療法とは、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れを和らげる徒手療法です。

当院では、エクササイズバイクを使用する前に MPF療法で筋肉の緊張を取り除く ことで、より安全に運動できる状態へ導きます。

MPF療法の流れ

1. カウンセリングと検査：痛みの原因を特定

2. 筋肉のほぐし：血流改善を促し、筋肉の緊張を和らげる

3. ストレッチ：股関節周辺の柔軟性を高める

4. エクササイズ指導：適切な運動方法を提案

股関節の痛みは、一人ひとり異なる原因があるため、適切なアプローチが必要です。

患者様の体験談

👩 40代女性 / 会社員

交通事故後、股関節が痛くて歩くのも辛かったですが、MPF療法を受けた後、エクササイズバイクで無理なくリハビリできるようになりました！今では日常生活も快適に過ごせています。

👨 50代男性 / ビジネスマン

股関節の痛みで趣味のゴルフを諦めていましたが、MPF療法と適切な運動を続けたおかげで、今ではコースに復帰できました！

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股関節の痛みに悩んでいる方は、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり へご相談ください。

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股関節の痛みを我慢せず、一緒に改善を目指しましょう！