交通事故で痛みが強くて自宅療養が必要な場合の注意点は？

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交通事故後の痛みが強く、自宅で療養が必要な場合、適切なケアを行うことで回復を早め、後遺症を防ぐことができます。今回は、自宅療養時の注意点と、MPF療法による効果的なアプローチについてご紹介します。

1. 交通事故後の痛みの原因とは？

交通事故による痛みの原因はさまざまですが、主に以下のようなものが考えられます。

• むち打ち症（頸椎捻挫）：首の筋肉や靭帯が損傷し、痛みや可動域の制限が起こる。

• 打撲・捻挫：衝撃により筋肉や関節に炎症が生じる。

• 神経の損傷：神経が圧迫されることで、しびれや鋭い痛みが発生する。

• 骨折・脱臼：場合によっては骨折や脱臼が生じ、長期的な療養が必要となる。

MPF療法では、これらの症状に対し、筋肉の圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）を用いた施術で血液循環を促進し、回復をサポートします。

2. 自宅療養中の注意点

① 安静にしつつ適度な動きを

• 痛みが強い場合は、無理に動かさず安静を保つ。

• ただし、長時間の同じ姿勢は筋肉を固めてしまうため、軽いストレッチや歩行を心がける。

• MPF療法を受ける際は、施術者に現在の痛みの状態をしっかり伝える。

② 冷却と温熱の使い分け

• 事故直後～数日間：炎症を抑えるために患部を氷で冷やす（1回15～20分程度）。

• 痛みが落ち着いてきたら：血流を促進するために温める（入浴やホットパックを活用）。

③ 正しい姿勢を意識する

• 頚椎への負担を減らすため、寝るときは低めの枕を使用。

• デスクワーク時は背筋を伸ばし、30分ごとに休憩を入れる。

④ 食事と水分補給をしっかりと

• 筋肉や神経の回復には栄養が重要。

• たんぱく質（鶏肉・魚・豆類）やビタミンB群（豚肉・玄米）を意識的に摂取。

• 水分をしっかり摂ることで、老廃物の排出を促し、回復を早める。

3. 交通事故後の治療にMPF療法を取り入れるメリット

✅ 血流改善による痛みの緩和

MPF療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで痛みの緩和をサポートします。

✅ 可動域の改善

事故の影響で固まった関節や筋肉をほぐし、動きをスムーズにします。

✅ 自然治癒力を高める

血液循環が促されることで、体の回復力が向上し、早期改善が期待できます。

4. 患者さまの体験談

🚗 40代男性（会社員）

「交通事故後、首の痛みがひどくて仕事に支障が出ていました。MPF療法を受けると、徐々に痛みが和らぎ、今ではデスクワークも快適にできるようになりました。」

🚗 30代女性（主婦）

「むち打ちで頭痛が続き、家事をするのも辛かったのですが、MPF療法で症状が改善し、家事や育児が楽になりました！」

5. らいおんハート整骨院ひまわりのサポート

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