交通事故で股関節痛が原因で体力が落ちる場合の対処法

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交通事故後に股関節の痛みが続くと、思うように動けず体力が落ちてしまうことがあります。歩くのがつらくなったり、運動を避けるようになった結果、筋力が低下し、さらに股関節への負担が増えるという悪循環に陥ることも…。

「事故前よりも疲れやすくなった」「歩く距離が短くなった」などの変化を感じている方は、適切な対処をすることで回復を早めることができます！

今回は、股関節痛による体力低下を防ぎ、改善する方法をご紹介します。

1. 股関節痛による体力低下が起こる原因とは？

✅ 1.1 運動不足による筋力低下

・痛みをかばうことで股関節まわりの筋肉が衰える

・筋力が低下すると、さらに動くのがつらくなる → 悪循環に

💡 改善策:

・股関節に負担をかけずにできる運動を取り入れる（例：水中ウォーキング）

✅ 1.2 血流の悪化で疲れやすくなる

・痛みがあると無意識に筋肉が緊張し、血流が滞る

・血流が悪くなると、疲れやすくなり、回復力も低下

💡 改善策:

・MPF療法で血流を促進し、筋肉の硬直を緩和する

・温めるケア（ホットパックやお風呂）を取り入れる

✅ 1.3 股関節をかばう姿勢が悪影響を及ぼす

・歩き方や立ち方が偏ることで、他の部位（腰・膝）に負担がかかる

・その結果、痛みが広がり、さらに動けなくなる

💡 改善策:

・正しい歩き方・姿勢を意識する（専門家の指導を受けるのも◎）

・必要に応じて、インソールやサポーターを活用する

2. 股関節痛があってもできる体力回復法

🔹 2.1 水中ウォーキング

股関節に負担をかけずに全身の筋力を維持！

・水の浮力を利用して、股関節を守りながら運動ができる

・血流がよくなり、痛みの緩和にもつながる

💡 週に2〜3回、30分程度のウォーキングがおすすめ！

🔹 2.2 股関節ストレッチ

軽いストレッチで可動域を広げ、血流を改善！

・股関節をゆるめることで、痛みを軽減

・ストレッチを習慣化すると、徐々に動ける範囲が広がる

💡 おすすめストレッチ

・仰向けで片膝を胸に引き寄せるストレッチ

・座った状態で両足を開き、股関節をほぐすストレッチ

🔹 2.3 筋力トレーニング（無理のない範囲で）

下半身の筋力を回復させることで、体力も向上！

・スクワットや片足立ちで、お尻・太ももを鍛える

・最初は軽い負荷からスタートし、徐々に強度を上げる

💡 痛みがある場合は無理せず、専門家に相談！

3. MPF療法で股関節痛を根本改善！

当院では、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を取り入れ、股関節痛による体力低下の改善をサポートしています。

🔹 MPF療法の特徴

✅ 筋肉の圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）で血流を促進

✅ 硬くなった筋肉をほぐし、動きやすい体へ

✅ 自律神経を整え、疲れにくい体づくりをサポート

「痛みをかばって動かないうちに、体力が落ちてしまった…」という方は、MPF療法で股関節の可動域を改善し、運動しやすい状態に整えましょう！

🗓 体力低下が気になる方は、ぜひ当院にご相談ください！

4. 患者さまの体験談

💬 「事故後に歩くのがつらくなり、動かないうちに体力が落ちましたが、MPF療法を受けながら運動を始めたら改善しました！」（50代・男性）

💬 「痛みが怖くて運動を避けていたけど、施術とストレッチを続けることで、以前より楽に動けるようになりました！」（40代・女性）

5. 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引キャンペーン実施中！

今なら、「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が割引に！

交通事故による股関節の痛みや体力低下は、早めの対応が大切です。ぜひご相談ください！

📅 ネット予約はこちらから！

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お会いできるのを楽しみにしております！ 😊