交通事故で股関節痛が悪化し、筋肉が固くなった場合の治療法

交通事故後に股関節の痛みが続くと、周囲の筋肉が固まりやすくなり、さらに動きが悪くなる悪循環に陥ることがあります。股関節の可動域が狭くなると、日常生活にも支障をきたし、痛みの悪化や姿勢の歪みを引き起こす可能性があります。

そこで今回は、交通事故で股関節痛が悪化し、筋肉が固くなった場合の効果的な治療法について詳しく解説します。

なぜ交通事故後に筋肉が固くなるのか？

事故後の股関節の痛みが続くと、身体が無意識に患部をかばうため、筋肉が緊張して硬くなることがあります。

主な原因は以下の通りです。

1. 防御反応による筋肉の緊張

✅ 事故の衝撃で股関節周囲の筋肉や靭帯が損傷し、身体が自然に痛みを避けようとする

✅ 痛みをかばう動作が増えることで、筋肉が過度に緊張する

2. 血流の悪化

✅ 筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、酸素や栄養が行き渡りにくくなる

✅ 血流が滞ることで老廃物が溜まり、痛みや違和感が長引く

3. 股関節の可動域が狭くなる

✅ 筋肉が固くなると、股関節の動きが制限される

✅ 長期間そのままにしておくと、歩行時に違和感を覚えたり、腰や膝に負担がかかる

これらの状態を改善するためには、適切な治療を行うことが重要です。

股関節の筋肉が固くなった場合の治療法

1. MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）

🔹 MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉を圧迫・摩擦することで血流を改善し、痛みや硬さを軽減する手技療法です。

🔹 MPF療法の効果 ✅ 固くなった筋肉を直接ほぐし、血流を促進

✅ 股関節の可動域を広げ、歩行や動作をスムーズにする

✅ 筋肉の緊張を取り除き、痛みを軽減する

股関節周りの筋肉が柔らかくなることで、痛みの軽減だけでなく、身体全体のバランス改善にもつながります。

2. 股関節のストレッチとリハビリ

股関節の筋肉が固くなっている場合、適度なストレッチを行うことで、可動域を広げることができます。

🔹 おすすめストレッチ ✅ 仰向けになり、片膝を胸に引き寄せるストレッチ（太ももやお尻の筋肉をほぐす）

✅ 椅子に座り、片足を反対の膝に乗せるストレッチ（股関節の柔軟性を高める）

✅ 太もも前面のストレッチ（立った状態で足首を持ち、かかとをお尻に近づける）

🚨 注意点

無理に伸ばしすぎると逆効果になることがあるため、痛みのない範囲でゆっくり行うことがポイントです。

3. 温熱療法（ホットパック・お風呂）

固くなった筋肉は温めることで柔らかくなり、血流も改善されます。

🔹 温熱療法の方法 ✅ 38～40℃のお湯に15分ほど浸かる（股関節をしっかり温める）

✅ ホットパックを股関節や太ももに当てる（温めることで筋肉をほぐす）

✅ シャワーより湯船に浸かる時間を増やす

温熱療法を行うことで、MPF療法やストレッチの効果をさらに高めることができます。

4. 正しい姿勢と歩き方の見直し

股関節の痛みをかばって無意識に姿勢が崩れることがあります。

✅ 猫背や反り腰にならないよう注意する

✅ 左右どちらかに体重をかけすぎないようにする

✅ 歩くときは小股にならず、自然な歩幅を意識する

当院では、正しい姿勢指導や歩行指導も行っています。

正しい姿勢で生活することで、股関節の負担を減らし、痛みの再発を防ぐことができます。

患者さまの声（実際の体験談）

📢 40代男性・会社員

「事故後から股関節が固くなり、歩くのが辛くなっていました。MPF療法を受けたら、初回から動きがスムーズになり、2週間後には痛みもかなり軽減しました！」

📢 30代女性・主婦

「病院では『安静に』と言われましたが、なかなか良くならず…。MPF療法を試したところ、固まっていた筋肉がほぐれ、股関節が動きやすくなりました！」

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まとめ

✔️ 交通事故後、股関節痛が続くと筋肉が固くなり、動きが悪くなる

✔️ MPF療法で血流を改善し、筋肉の緊張を和らげる

✔️ ストレッチ・温熱療法・姿勢改善も効果的

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