こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。手指の冷えやしびれ、痛みを感じることはありませんか？手指血行障害は、血流が不足している状態が長く続くことにより、手指の動きや感覚にさまざまな不調を引き起こす疾患です。これを放置してしまうと、症状が慢性化し、日常生活や仕事に支障をきたす可能性があります。本記事では、手指血行障害の原因と、その改善に向けて詳しく解説いたします。

手指血行障害とは？

手指血行障害は、手や指の血液循環が滞り、酸素や栄養が十分に供給されなくなる状態を指します。この結果として、手指が冷たく感じたり、動きが鈍くなったり、さらには痛みやしびれが発生することがあります。

主な症状

• 手や指先の冷えや冷感

• 指先のしびれやチクチク感

• 持続的な感覚の鈍化や痛み

• 手指の疲労感や動かしにくさ

手指血行障害の主な原因

1. 血行不良

   • 寒冷環境やストレスにより、手指の細い血管が収縮し、血流が滞る場合があります。

2. 姿勢の影響

   • 不適切な姿勢や巻き肩の状態が続くと、肩や腕の血流が悪化し、手指の血液循環に影響を与えることがあります。

3. 手や指への過剰な負担

   • パソコン作業やスマートフォンの長時間利用など、手や指を酷使する動作が血流を妨げる要因となります。

4. 血液の流れを遮る習慣

   • 長時間の同じ姿勢や、過度な重いものの持ち運びにより、血管が圧迫されてしまうことがあります。

5. 疾患や体調の影響

   • レイノー病や糖尿病などが手指血行障害を引き起こす場合があります。

MPF療法による手指血行障害の改善

MPF療法は、筋肉と筋膜の緊張を緩和し、血行を促進する治療法です。手指血行障害に対するMPF療法の具体的なアプローチを以下にご紹介します。

1. 筋膜リリース

手指や手首、前腕の筋膜を丁寧にリリースすることで、血管への圧迫を軽減し、血流を改善します。筋膜リリースは、血液がスムーズに流れる環境を整えるうえで重要です。

2. 血行促進

筋膜の緊張を解消することで血液循環を促進し、手指への酸素や栄養を効率的に供給できるようにします。

3. 筋肉柔軟性の向上

硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、指の動きをスムーズにし、手指全体の機能を向上させます。

期待できる効果

• 手指の冷えやしびれの改善

• 動きやすさと握力の回復

• 慢性症状の再発予防

姿勢矯正的な対策

手指血行障害を改善するためには、血流を正常化することに加えて、全身の姿勢を整えることが重要です。以下に、具体的な姿勢矯正的アプローチを示します。

1. 肩甲骨の動きを改善

肩甲骨が正しい位置にないと、腕から手指への血流が制限される場合があります。肩甲骨を動かしやすくするストレッチや運動を取り入れ、肩甲骨周辺の筋肉を柔らかく保つことで血流を促進します。

2. 骨盤の安定化

骨盤の歪みが全身のバランスに影響を与えるため、骨盤を整えることで全身の姿勢を改善し、手指への負担を軽減します。

3. 巻き肩の修正

巻き肩による腕や手指へのストレスを減らすために、肩を正しい位置に戻す矯正治療を行います。これにより、腕全体の血流が改善されます。

4. 手首と指のストレッチ

手首や指の筋肉を緩めるストレッチを行い、血流がスムーズに流れる環境を作ります。簡単な動作でも大きな効果が期待できます。

日常生活でのセルフケア

1. 適切な姿勢を保つ パソコン作業中やスマートフォンを使用する際には、背筋を伸ばし肩をリラックスさせることを意識しましょう。

2. 手指のストレッチを習慣化 指先や手首をゆっくりと伸ばすストレッチを毎日の習慣に取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ちます。

3. 運動を取り入れる 軽いウォーキングや腕のエクササイズを通じて血流を促進し、全身の循環を改善します。

4. 温めるケア 冷えを感じる場合は手指を温めることで、末梢血管の収縮を防ぎ血流を助けます。

5. 休息を取る 手指を酷使した後は、適度な休息を取り、回復を促します。

たけのこ整骨院のメニュー説明

MPF療法、矯正、トリガーポイント治療：手指血行障害への専門的アプローチ

当院では、手指血行障害による不快な症状を緩和し、根本的な改善を目指すために、MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた独自の施術を行っています。手指の動きや感覚を取り戻し、快適な毎日を過ごしていただくための施術ポイントを詳しくご説明します。

MPF療法によるアプローチ

MPF療法は、筋肉と筋膜の緊張を緩和し、血流を改善することで症状を改善する治療法です。

筋膜リリース

手指や手首、前腕の筋膜の硬直をリリースし、血管への圧迫を軽減します。特に血管周辺の筋膜を丁寧に解きほぐすことで、血流改善を目指します。

血行促進

筋膜の解放による血流改善で酸素や栄養を指先まで効率よく供給し、症状緩和をサポートします。

可動域の改善

筋肉を柔らかくすることで指や手首の動きがスムーズになり、日常生活での使いやすさが向上します。

矯正治療による全身のバランス改善

手指血行障害の改善には、局所的な治療だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。当院の矯正治療では以下のアプローチを行います。

肩甲骨の柔軟性向上

肩甲骨の動きを改善することで、手や腕への血流がスムーズになります。

骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで全身の姿勢を安定させ、肩や腕への負担を軽減します。

正しい姿勢の指導

患者さまの日常生活での姿勢を改善し、再発予防を目指します。

トリガーポイント治療による痛みの根本改善

トリガーポイントは、筋肉内に形成される痛みの原因となる硬結部分です。手指血行障害による不快な症状の多くは、関連する筋肉のトリガーポイントが影響しています。

トリガーポイントの特定と解消

手指や腕、肩周辺の筋肉にある硬結を特定し、手技で解消します。

筋肉バランスの回復

硬結を解消することで筋肉の柔軟性を取り戻し、動作のスムーズさを実現します。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活環境を丁寧にヒアリングし、手指血行障害の原因を特定します。

2. 個別施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

3. 実際の施術 患者さまの症状に合わせて最適な施術を行い、手指の動きや血流改善を目指します。

4. セルフケアのアドバイス ご自宅で行えるストレッチや姿勢改善の指導を行い、日常生活でのケアをサポートします。

たけのこ整骨院で健康な手指を取り戻しましょう

たけのこ整骨院では、手指血行障害に悩む患者さまに寄り添い、症状の根本改善を目指した施術を提供しています。MPF療法を中心に、矯正治療やトリガーポイント治療を組み合わせた施術で、患者さま一人ひとりに合わせた治療を行います。

手指の冷えや痛みでお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。スタッフ一同、心を込めてサポートいたします！

◎当院では、交通事故でお困りの方の為に、交通事故に関する事も詳しく記載しております。

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