こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。最近、首の痛みや肩のこり、腕のしびれに悩んでいませんか？それは「頚椎ヘルニア」が関係しているかもしれません。頚椎ヘルニアは、首の椎間板が突出し、神経を圧迫することで様々な症状を引き起こす疾患です。放置すると、痛みだけでなく神経障害が進行し、日常生活に大きな影響を与えることもあります。今回は、頚椎ヘルニアの原因とその対策について、詳しく解説していきます。

頚椎ヘルニアとは？

頚椎ヘルニア（頚椎椎間板ヘルニア）は、椎間板の内部にある髄核が外へ飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす疾患です。特に首から肩、腕、手指にかけての症状が現れやすいのが特徴です。

主な症状

• 首や肩の痛み：特に長時間のデスクワークやスマホの使用後に悪化しやすい。

• 腕や手のしびれ：神経圧迫によって指先の感覚異常が起こることも。

• 筋力低下：しびれが続くと握力の低下や動かしにくさが発生する。

• 頭痛やめまい：頚椎の異常による血流不足が影響し、頭痛やめまいを伴うことがある。

頚椎ヘルニアの主な原因

1. 長時間の不良姿勢

   • スマホやパソコンの使用による「ストレートネック」が頚椎の負担を増加させる。

2. 加齢や椎間板の変性

   • 加齢に伴い椎間板の水分量が減少し、弾力性が低下することでヘルニアを引き起こす。

3. スポーツや負荷のかかる動作

   • 首に大きな衝撃を受けるスポーツや、重い荷物を持つ動作が繰り返されることで椎間板がダメージを受ける。

4. 骨盤の歪み

   • 骨盤が歪むことで全身の姿勢が崩れ、頚椎に負荷が集中する。

MPF療法による頚椎ヘルニアの改善

MPF療法は、筋膜と筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで神経の圧迫を軽減し、症状を改善する治療法です。

1. 筋膜リリース

首や肩の筋膜を緩め、筋肉の柔軟性を回復させます。特に僧帽筋、肩甲挙筋、胸鎖乳突筋にアプローチし、筋緊張を解消します。

2. 神経圧迫の軽減

ヘルニアによる神経圧迫を和らげるために、頚椎周辺の筋肉を柔軟にし、適切な血流を促進します。

3. 姿勢改善と頚椎カーブの回復

姿勢を調整し、首の自然な前弯を取り戻すことで、頚椎への負担を軽減します。

矯正治療による姿勢改善

頚椎ヘルニアの予防・改善には、頚椎だけでなく全身の姿勢を整えることが重要です。当院では以下の矯正治療を行います。

1. 骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、背骨全体のバランスが改善され、頚椎の負担を減少させます。

2. 肩甲骨の可動域向上

肩甲骨の位置を調整し、巻き肩や猫背を改善することで首への負担を軽減します。

3. 姿勢指導と生活習慣改善

患者さまのライフスタイルに合わせた姿勢指導を行い、再発を防ぎます。

トリガーポイント治療による痛みの解消

ヘルニアによる筋緊張が長引くと、トリガーポイント（痛みの原因となる硬結）が形成されることがあります。このトリガーポイントを解消し、筋肉の正常な動きを取り戻します。

1. トリガーポイントの特定と施術

首や肩、腕にできた痛みの原因となる硬結を特定し、適切な施術を行います。

2. 筋肉の柔軟性回復

筋緊張をほぐし、血流を改善することで神経圧迫を軽減します。

日常生活での頚椎ヘルニア対策

1. 正しい姿勢を意識

   • 背筋を伸ばし、顎を引いた状態を維持することで頚椎の負担を軽減。

2. スマホやパソコンの使い方を見直す

   • 画面の高さを調整し、首を前に突き出さないようにする。

3. 定期的なストレッチ

   • 頚椎周りの筋肉をほぐすストレッチを習慣化し、血流を促進する。

4. 枕の高さを調整

   • 頚椎の自然なカーブを維持できる高さの枕を選び、適切な寝姿勢を確保。

5. 適度な運動

   • 頚椎を支える筋肉を鍛えるため、肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れる。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、頚椎ヘルニアの原因を特定します。

2. 施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた最適な施術プランをご提案します。

3. 施術の実施 筋膜リリースや矯正治療を通じて、頚椎ヘルニアの症状を改善し、首の負担を軽減します。

4. セルフケア指導 患者さまが自宅でできるストレッチや生活習慣改善のアドバイスを行い、姿勢矯正をサポートします。

たけのこ整骨院で頚椎ヘルニアを根本から改善しましょう

たけのこ整骨院では、頚椎ヘルニアの症状を軽減し、患者さまが快適な生活を送れるよう全力でサポートしています。MPF療法と姿勢矯正を組み合わせた施術で、頚椎ヘルニアの原因に根本からアプローチします。

首や肩の違和感や痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。スタッフ一同、心を込めて対応いたします！

◎当院では、交通事故でお困りの方の為に、交通事故に関する事も詳しく記載しております。

交通事故のページ

住所：

〒１３６－００７２

東京都江東区大島１－３９－１４－１F

診療時間：

[平日]午前 ９：００～１２：００/午後１５：００～２０：００  

[日曜日]９：００～１７：００(昼休みなし)

[休診日] 火曜日のみ

ご予約はこちらから

電話番号　０３－５６２８－１６１６