朝起きたとき、**首が動かない！痛い！**という「寝違え」。

一度だけで済めばよいのですが、「また寝違えた」「何度も繰り返す」という方も多くいらっしゃいます。

では、寝違えは本当に癖になるのでしょうか？

🔍 寝違えの「癖になる」メカニズム

実際には「寝違え」という病名はなく、医学的には急性の頚部捻挫や筋膜炎として扱われます。

そして、「癖になる」と言われる背景には、以下のような要因が隠れています。

✅ 原因となる主な習慣や状態

• 姿勢の悪さ（デスクワークやスマホ操作が多い方）

• 筋肉の緊張や柔軟性の低下

• 枕や寝具が体に合っていない

• 睡眠中の寝返りが少ない

• 過去の寝違えによる筋肉の緊張が残っている

これらが残ったままだと、筋肉や関節に負担が蓄積し、寝違えを繰り返しやすくなってしまいます。

🛠 当院での寝違え対策と再発予防

江東区南砂の【らいおんハート整骨院ひまわり】では、寝違えの症状改善はもちろん、**「繰り返さない体づくり」**を目指したケアを行っています。

🔹 施術内容（一例）

• MPF療法による筋肉の緊張緩和

• 姿勢分析とアドバイス

• 肩・背中の可動域改善

• 再発予防のためのストレッチ指導や体の使い方のアドバイス

その場しのぎではなく、根本的な体のバランス改善を重視しています。

📣 首の痛みを繰り返す方は、今こそ見直しを！

「よく寝違える」「首が動かしづらい」「朝つらい」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

早期ケアと根本改善が再発防止のカギです。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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