江東区大島の皆さま、パソコン作業やスマホの使用で目の疲れを感じていませんか？

「何となく見えにくい」「目が重だるい」そんな状態を放っておくと、頭痛や肩こりの原因にもなりかねません。

✅ セルフチェックポイント

以下に当てはまる方は、眼精疲労のサインかもしれません。

• 目がかすむ、ピントが合いにくい

• 夕方になると目が充血する

• まぶたが重く感じる

• 頭痛や肩こりも同時に感じる

• 目を閉じたくなるほどの疲労感がある

当てはまる項目が多い場合は、目の酷使による眼精疲労が進んでいる可能性があります。

無理をせず、目を休めることを心がけましょう。

🌟 セルフケアのポイント

・1時間に1度は休憩を入れて遠くを見る

・ホットタオルで目を温める

・目薬で潤いを補う

・デスク周りの照明環境を見直す

慢性的な目の疲れが続く場合は、身体のバランスが崩れていることもあります。

当院では、首肩まわりの筋肉を整えて眼精疲労の改善をサポートしていますので、お気軽にご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

ぜひ「ひまわり」で、目の疲れからくる不調も一緒にリセットしていきましょう！