「腕を上げると痛い…」「背中に手が回らない…」

そんなお悩み、四十肩かもしれません。

よくある質問が「痛いなら動かさないほうがいいですか？」というもの。

❗結論：完全に動かさないのはNGです！

🔍 四十肩（肩関節周囲炎）とは？

肩の関節周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が出る状態です。特に40代〜60代に多く見られます。

✅ 動かさないとどうなる？

痛みを恐れて動かさずにいると、関節が固まり「拘縮肩」になるリスクが高まります。これにより回復が長引くことも。

💡 どう動かすのが正解？

・痛みのない範囲での運動
・専門家の指導のもとでのリハビリ
が重要です。

無理に動かすと炎症を悪化させる可能性もあるため、「自己流」は危険⚠️

当院では、MPF療法や運動療法を組み合わせ、症状の段階に合わせた施術をご提案しています。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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