【江東区大島｜らいおんハート整骨院ひまわり】

朝起きたときに「首が痛い」「肩がこる」…そんなお悩みを抱えていませんか？

その原因、枕が合っていない可能性があります。

特に「ストレートネック」の方にとっては、枕選びは症状の悪化や改善を大きく左右するポイントになります。

🤔 ストレートネックとは？

本来ゆるやかなカーブを描くはずの首（頚椎）が、まっすぐに伸びてしまった状態のこと。

スマホ・パソコンの使い過ぎや、姿勢の悪さが原因で起こります。

📌 ストレートネックの主な症状

• 首・肩こり

• 頭痛

• 手のしびれ

• 目の疲れ

• 猫背や巻き肩

🛏 ストレートネックの人に合う枕のポイント

ストレートネックの方は、首のカーブ（頚椎前弯）を補うサポートが大切です。

✅ 良い枕の条件

1. 首のくぼみにしっかりフィットする形

2. 後頭部よりも首の支えがやや高め

3. 寝返りが打ちやすい硬さと高さ

4. 仰向けでも横向きでも首が浮かない構造

🚫 NGな枕

• フラットすぎる枕（首が支えられない）

• 高すぎる枕（首が前に曲がってしまう）

• 柔らかすぎる枕（沈み込んで歪みやすい）

🦁 当院でのサポート内容

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

ストレートネックによる首・肩こりに対して、以下のアプローチを行っています：

🔸 MPF療法による筋肉の柔軟性回復

🔸 骨格バランスを整える姿勢改善指導

🔸 寝姿勢・枕選びに関するアドバイス

🔸 トレーニングによる再発予防

「枕、変えたほうがいいかな？」と思ったら、お気軽にご相談ください✨

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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