交通事故後、首のむちうちと並んで多く見られる症状が「腰痛」です。

事故直後は adrenaline（アドレナリン）の影響で痛みを感じにくく、数日後〜数週間後に症状が出るケースも少なくありません。

ここでは、交通事故後の腰痛の原因と、効果的な治療法について解説します。

交通事故後の腰痛が起こる主な原因

1. 筋肉や靭帯の損傷

衝撃で腰周囲の筋肉や靭帯に負担がかかり、微細な損傷や炎症が起こります。

これにより、動作時の痛みや違和感が続きます。

2. 骨盤や背骨の歪み

事故時の衝撃で骨盤や背骨がずれ、腰への負担が偏ることで痛みが悪化します。

放置すると慢性腰痛や坐骨神経痛に発展する可能性もあります。

3. 椎間板の損傷

衝撃で椎間板（腰のクッション部分）に傷がつき、ヘルニアのような症状を引き起こすことがあります。

腰から足にかけてのしびれがある場合は注意が必要です。

4. 神経の圧迫や炎症

炎症や歪みにより神経が刺激されると、腰痛だけでなく脚のしびれや感覚異常が出ることもあります。

治療法とアプローチ

1. 早期の医療機関受診

事故後は、たとえ軽い痛みでも整形外科や整骨院で検査を受けましょう。

レントゲンで異常がなくても、筋肉や靭帯の損傷は画像に写らないことが多いため注意が必要です。

2. 炎症期（受傷〜72時間程度）の対応

• 冷却（アイシング）で炎症を抑える

• 安静にし、無理な動きを避ける

3. 回復期のリハビリ

• MPF療法：筋肉の硬さを緩めて血流改善

• 骨盤矯正：歪みを整え、腰への負担を軽減

• ストレッチ・筋力トレーニング：再発予防のための体作り

4. 日常生活での注意

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 重い物を持ち上げる時は腰を曲げず、膝を使う

• 就寝時は仰向けや横向きで腰に負担の少ない姿勢をとる

交通事故後の腰痛は早期対応がカギ

交通事故後の腰痛は、早期に適切な治療を受けることで回復が早まり、後遺症のリスクも減らせます。

「少しの痛みだから…」と放置せず、専門家に相談することをおすすめします。

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