「雨が降る前になると頭が痛くなる…」

このような症状は天気痛とも呼ばれ、特に低気圧や湿度変化が原因で起こります。

今回は、天気の変化で頭痛が起こる理由と、その効果的な対策をご紹介します。

1. 天気と頭痛の関係

天気の変化によって気圧や湿度、気温が急に変わると、体はその環境変化に適応しようとします。

このとき自律神経や血管の反応が頭痛の引き金になります。

2. 頭痛が起こる主な原因

① 気圧の低下

低気圧になると大気中の酸素量が減少し、脳の血管が拡張します。

この血管拡張が神経を刺激し、ズキズキとした片頭痛が起こりやすくなります。

② 自律神経の乱れ

気圧や気温の変化は自律神経に負担をかけます。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、血管の収縮・拡張が不安定になり、頭痛が出やすくなります。

③ 内耳の圧力変化

耳の奥にある内耳は、気圧の変化を感知する器官です。

この感覚が過敏になると、めまいや頭痛、倦怠感などを伴うことがあります。

3. 天気痛による頭痛のタイプ

• 片頭痛タイプ：血管拡張によるズキズキした痛み

• 緊張型頭痛タイプ：首・肩の筋肉がこわばることで起こる締めつけ感

• 混合型：片頭痛と緊張型頭痛が両方出るケース

4. 効果的な対策

① 生活習慣を整える

• 睡眠をしっかり取り、自律神経のバランスを保つ

• 毎日同じ時間に食事・就寝を心がける

② 首・肩まわりの血流改善

• 軽いストレッチや温熱療法で筋肉をほぐす

• 首や肩の緊張を取ることで緊張型頭痛を予防

③ 耳マッサージ

• 耳全体を軽く引っ張ったり回したりして、内耳の血流を促す

• 気圧変化に対する過敏な反応を和らげる効果が期待できる

④ 整骨院での施術

• MPF療法で首・肩の深層筋をほぐし、血流と神経の流れを改善

• 姿勢調整で首への負担を減らす

• 自律神経調整（YNSAなど）で天気痛に強い体を作る

5. まとめ

• 天気の変化による頭痛は気圧・自律神経・内耳の影響で起こる

• 生活習慣・血流改善・耳マッサージで予防できる

• 症状が続く場合は整骨院や医療機関でのケアがおすすめ

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！

👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！

👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）