はじめに

偏頭痛（片頭痛）は、こめかみから目のあたりにかけてズキズキとした痛みが繰り返し起こる頭痛です。

日本では成人の約8％が偏頭痛を経験しており、日常生活や仕事に大きな支障をきたすこともあります。

今回は、偏頭痛の原因や症状、治療法について詳しく解説します。

偏頭痛の主な原因

偏頭痛は、脳の血管が一時的に拡張し、周囲の神経を刺激することで起こると考えられています。

また、脳の働きや神経伝達物質の変化も関与しています。

主な誘因

• ストレスや緊張の後のリラックス時

• 睡眠不足や寝すぎ

• 天候や気圧の変化

• 特定の食べ物（チョコレート、赤ワイン、チーズなど）

• ホルモンバランスの変動（特に女性）

偏頭痛の症状

1. 頭痛

片側または両側に、ズキズキ・ドクドクするような拍動性の痛み。

痛みは数時間から3日程度続くことがあります。

2. 随伴症状

• 吐き気や嘔吐

• 光や音に対して敏感になる

• においに敏感になる

3. 前兆

偏頭痛の約2割に「前兆」があり、頭痛の前に視覚異常（光がチカチカ、視野の一部が欠ける）や感覚異常が現れます。

偏頭痛の治療法

1. 薬物療法

• 急性期治療薬：トリプタン系薬剤、鎮痛薬

• 予防薬：β遮断薬、抗てんかん薬、カルシウム拮抗薬

2. 生活習慣の改善

• 睡眠リズムを整える

• 規則正しい食生活

• 水分をこまめに摂取

• 誘因となる食べ物・環境を避ける

3. 補助療法

• 鍼灸やマッサージで筋緊張を緩和

• 適度な有酸素運動

偏頭痛の予防ポイント

• 頭痛ダイアリーで誘因を記録する

• ストレスマネジメントを取り入れる

• 天気や気圧の変化をチェックして事前対策を行う

まとめ

偏頭痛は「体質だから仕方ない」と思われがちですが、原因や誘因を知り、適切な治療や予防を行うことで発作の頻度や重症度を減らすことが可能です。

つらい頭痛に悩まされている方は、自己判断せず、早めに医療機関や専門家に相談しましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

当院では、偏頭痛の原因となる首や肩の筋緊張を和らげる施術や、自律神経を整えるアプローチも行っています。

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