1. 坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は、お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけて伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。

原因は腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などさまざまです。

2. 鍼灸で改善が期待できる理由

① 血流促進

鍼やお灸の刺激によって血管が拡張し、患部周囲の血流が改善。

酸素や栄養が行き渡りやすくなり、回復が促進されます。

② 筋緊張の緩和

坐骨神経を圧迫している筋肉（例：梨状筋や腰部の深層筋）を緩め、神経への負担を軽減します。

③ 自律神経の調整

痛みの慢性化には自律神経の乱れが関与することも。鍼灸は交感神経・副交感神経のバランスを整え、痛みの感じ方を和らげます。

3. 通院の目安

• 急性期（発症〜2週間程度）：週2〜3回の集中的ケア

• 回復期（2〜8週間程度）：週1回ペースで改善を維持

• 予防期（症状安定後）：2〜4週間に1回のメンテナンス

※症状や生活環境により回数は変動します。

4. 当院の鍼灸施術の特徴

• MPF療法との併用で筋肉と神経の両方にアプローチ

• 国家資格者による安全な施術

• 日常生活の改善指導（姿勢・ストレッチ・セルフケア）

5. 自宅でできるセルフケア

• 長時間の座位を避ける（特に前かがみ姿勢）

• お尻や腰を温めて血流を促進

• 軽いストレッチで筋肉の柔軟性を保つ

まとめ

鍼灸は坐骨神経痛の痛みやしびれを和らげ、再発予防にも効果が期待できます。

早めに施術を始めることで回復がスムーズになり、日常生活への復帰も早まります。

つらい症状が続く場合は、自己判断せず専門家にご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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