整骨院や整体院の人気メニューとしてよく耳にする「姿勢矯正」と「骨盤矯正」。

似ているようでいて、目的や施術内容、得られる効果は異なります。

今回は、姿勢矯正と骨盤矯正の違いをわかりやすく比較します。

姿勢矯正とは？

• 目的：背骨・肩・首・骨盤など全身のバランスを整え、美しい姿勢と動きやすい体を作る

• 主なアプローチ

  • 猫背や巻き肩、ストレートネックの改善

  • 背骨や肩甲骨の可動域アップ

  • 全身の筋肉バランスの調整

• 期待できる効果

  • 肩こり・腰痛・首の痛み改善

  • 呼吸が深くなり、自律神経の安定

  • 見た目の印象アップ

骨盤矯正とは？

• 目的：骨盤の位置や傾きを正しい状態に戻し、下半身や腰の負担を軽減

• 主なアプローチ

  • 骨盤の前傾・後傾、左右の歪みの修正

  • 股関節や腰回りの筋肉の緊張を緩める

  • 骨盤底筋や体幹筋の強化

• 期待できる効果

  • 腰痛や坐骨神経痛の改善

  • 産後の体型戻し・尿もれ予防

  • 姿勢や歩行の安定

姿勢矯正と骨盤矯正の違い一覧表

どちらを受けるべき？

• 猫背や巻き肩が気になる人 → 姿勢矯正がおすすめ

• 腰痛や下半身の不安定感がある人 → 骨盤矯正がおすすめ

• 両方に当てはまる場合は、併用施術で効果アップ

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・姿勢の歪み・産後ケアなど、体の不調にお悩みではありませんか？

当院では、姿勢矯正と骨盤矯正を組み合わせたオーダーメイド施術で、健康と美容の両立をサポートします。

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