ぎっくり腰というと、重い物を持ち上げた時や腰をひねった時に突然起こるもの…と思われがちですが、実は内臓疲労も大きく関係しています。

腰の筋肉や関節だけでなく、内臓の働きが低下すると、腰痛を引き起こすリスクが高まるのです。

なぜ内臓疲労が腰に影響するのか？

1. 筋肉の緊張を高める神経反射

   • 内臓と筋肉は脊髄を通じてつながっています

   • 内臓が疲れると、その周囲の背骨や腰の筋肉に過剰な緊張が起こる

2. 血流の低下

   • 内臓疲労で自律神経が乱れると血流が悪化

   • 腰や骨盤周りの筋肉が硬くなりやすくなる

3. 姿勢の変化

   • 内臓が疲弊すると腹部や腰をかばう姿勢になり、腰に負担が集中

特に関係が深い内臓

• 肝臓：疲労物質の処理が追いつかず、全身の疲れを増加

• 胃腸：消化不良や便秘で腹圧が高まり腰に負担

• 腎臓：冷えや水分代謝の乱れから腰部に痛みが出やすくなる

内臓疲労チェックリスト

• 慢性的な疲れが抜けない

• 食欲不振や胃もたれが続く

• お腹が張る、便秘や下痢を繰り返す

• 夜中に何度も目が覚める

• 顔色が悪い、目の下にクマがある

→ これらが当てはまる場合、腰痛の背景に内臓疲労がある可能性大！

整骨院でのアプローチ

• MPF療法で腰回りの筋肉緊張を解消

• 姿勢・骨盤のバランス調整

• 内臓の働きをサポートする呼吸・ストレッチ指導

• 自律神経を整える施術

自宅でできる内臓ケア

• 温かい飲み物で内臓を温める

• 消化に良い食事を心がける

• 睡眠時間を確保する

• 軽いストレッチやウォーキングで血流改善

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

ぎっくり腰・腰痛・慢性疲労でお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、腰だけでなく全身・内臓の状態まで含めたトータルケアを行います。

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