ぎっくり腰は突然起こる激しい腰痛として知られていますが、

実はその背景に「骨盤の歪み」が潜んでいるケースが少なくありません。

普段の姿勢や生活習慣が骨盤のバランスを崩し、それが腰への負担を増大させてしまうのです。

骨盤の歪みとぎっくり腰の関係

• 重心の偏り
  
  骨盤が傾くと、体の重心がずれ、腰の一部に負担が集中します。

• 筋肉のアンバランス
  
  歪んだ骨盤は腰回りの筋肉に片寄った緊張を生み、可動域を制限します。

• 衝撃吸収の低下
  
  骨盤は歩行や動作時の衝撃を吸収する役割がありますが、
  
  歪みがあるとクッション機能が低下し、ぎっくり腰を誘発しやすくなります。

骨盤が歪む主な原因

1. 長時間の座り姿勢

2. 脚を組む習慣

3. 片側の肩や腕に重い荷物をかける

4. 出産後の骨盤の開き

5. 運動不足や偏った動作

ぎっくり腰予防のための骨盤ケア

• 骨盤矯正でバランスを整える

• 腰〜股関節周囲のストレッチ

• 正しい姿勢を意識した日常動作

• 適度な運動で筋肉の柔軟性を維持

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

骨盤の歪みからくる腰痛・ぎっくり腰の予防までサポートします。

再発しにくい体作りを目指して、一人ひとりに合わせた施術を行います。

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