偏頭痛が毎日のように起こるのは危険信号

「ほぼ毎日、頭痛薬に頼っている」「痛みで仕事や家事に支障が出る」

そんな状態が続いている場合は、偏頭痛が慢性化している可能性があります。

国際頭痛分類では、1か月に15日以上頭痛が起こり、そのうち8日以上が偏頭痛の特徴を持つ状態を「慢性偏頭痛」と呼びます。

毎日痛む偏頭痛の主な原因

1. 生活習慣の乱れ

   • 睡眠不足や寝すぎ

   • 食事の不規則さ、栄養バランスの偏り

2. ストレスと自律神経の乱れ

   • 強い緊張や精神的ストレスで血管の収縮・拡張が繰り返される

3. 薬物乱用頭痛（MOH）

   • 痛み止めを頻繁に使用することで頭痛の頻度が増す

4. ホルモンバランスの変化

   • 特に女性は生理周期や更年期に影響を受けやすい

5. 姿勢や筋肉の緊張

   • デスクワークやスマホで首肩の筋肉が硬直し、血流が悪化

6. 隠れた疾患

   • 高血圧、脳血管障害、目や耳の病気など

放置するとどうなる？

• 痛みが慢性化し、日常生活の質が低下

• 頭痛薬の効き目が弱くなる

• 精神的な不安やうつ症状につながることも

改善のためのポイント

1. 生活習慣の見直し

   • 睡眠・食事・運動のリズムを整える

2. 頭痛日記の活用

   • 発症タイミングやきっかけを記録し、原因を特定

3. 薬の使い方を見直す

   • 必要以上に痛み止めを使用しない

4. 首肩のケア

   • ストレッチ、温熱療法、姿勢改善

5. 専門家の診断

   • 頭痛外来や整骨院での評価と施術

整骨院でできるサポート

当院では、首肩まわりの筋緊張をほぐすMPF療法や、姿勢改善による血流改善で偏頭痛の頻度を減らす施術を行っています。

生活習慣やセルフケアのアドバイスも合わせて、再発予防をサポートします。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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