腱鞘炎（けんしょうえん）は、指や手首の腱が炎症を起こし、痛みや動かしにくさを伴う症状です。スマホやパソコン作業が多い現代では、誰にでも起こりやすいトラブルのひとつといえます。

腱鞘炎の主な症状

• 指や手首を動かすと痛む

• 動かすと「カクッ」と引っかかる感覚がある

• 物を握る・持ち上げる動作が辛い

• 悪化すると安静時にも痛みが出る

腱鞘炎の原因

• 長時間のパソコンやスマホ操作

• ピアノやギターなど手を酷使する習慣

• 出産後や更年期などホルモンバランスの影響

• 料理・裁縫・育児など繰り返しの細かい動作

治療法と改善方法

1. 安静・固定：手首や指を休ませ、サポーターで固定

2. 温熱療法：血流を改善し炎症をやわらげる

3. ストレッチ・リハビリ：正しい動かし方で再発予防

4. 鍼灸や手技療法：炎症を和らげ、筋肉の緊張を緩める

5. 整骨院での治療：専門的に炎症部位の負担を軽減し、回復をサポート

腱鞘炎は放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。早めのケアが改善への近道です。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

手首や指の痛み・腱鞘炎にお悩みではありませんか？

当院では手技療法・鍼灸・温熱療法を組み合わせて、根本改善を目指します。

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

手や指の使いすぎによる腱鞘炎は、適切な治療で改善が期待できます。

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