骨盤の歪みは、腰痛・肩こり・姿勢不良・ぽっこりお腹など、全身にさまざまな不調を引き起こします。

そのため「骨盤矯正を受けたいけど、何回くらい通えば効果が出るの？」という質問をよくいただきます。

今回は、骨盤矯正の 通院回数・効果の持続期間・注意点 について、分かりやすく解説します。

骨盤矯正の効果が出るまでの目安

• 1～3回目：体の変化を実感し始める時期
  
  　施術直後に「姿勢が整った」「腰や肩が軽くなった」と感じる方も多いです。ただし1回で完全に定着することは少なく、時間が経つと元に戻りやすいのが特徴です。

• 5～10回目：体に正しい姿勢が定着しやすくなる時期
  
  　週1～2回の通院で、筋肉や靭帯が新しい骨盤の位置に馴染んできます。腰痛や肩こりの再発も減少してきます。

• 10回以上：安定した効果が持続する時期
  
  　骨格・筋肉のバランスが整い、施術効果が長持ちするようになります。生活習慣に合わせて「月1回のメンテナンス通院」を続けるとさらに安定します。

効果の持続期間

骨盤矯正は「何回通えば終わり」ではなく、生活習慣や姿勢によって持続期間が大きく変わります。

• 姿勢が悪い・長時間のデスクワーク → 戻りやすい

• 適度な運動・ストレッチを続けている → 効果が長持ち

一般的には 数日～数週間 で戻りやすいため、最初は集中して通うことが大切です。

通院の目安

• 初期：週1～2回 × 1～2か月

• 定着期：週1回 × 1～2か月

• メンテナンス期：月1回

個人差はありますが、多くの方は 3か月ほどで体の安定 を感じやすくなります。

骨盤矯正を長持ちさせるために

1. 正しい姿勢を意識する

2. 簡単なストレッチや筋トレを取り入れる

3. 定期的なメンテナンス通院を続ける

まとめ

骨盤矯正の効果は、1回で変化を感じることもありますが、 5～10回程度の継続施術 で定着していきます。

生活習慣の改善と組み合わせることで、より長く効果を維持することが可能です。

慢性的な腰痛や肩こり、姿勢の崩れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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