朝起きたときにこめかみや後頭部に頭痛を感じたことはありませんか？

その原因、実は「歯ぎしり」によるものかもしれません。

🦷 歯ぎしりと頭痛の関係

歯ぎしりは、睡眠中に無意識に強く歯を噛みしめたり、こすり合わせたりする状態です。

これにより 顎や側頭部の筋肉に過度な負担 がかかり、筋肉の緊張が続くことで頭痛を引き起こします。

特に以下のような頭痛が特徴的です：

• 朝起きたときにこめかみが痛む

• 後頭部に重だるさを感じる

• 顎関節の違和感を伴う

⚠️ 放置するとどうなる？

• 顎関節症の悪化

• 歯の摩耗や破折

• 首や肩こりの慢性化
  
  へとつながる可能性があります。

✅ 改善のためのポイント

1. マウスピースの使用（歯科で作成可能）

2. ストレス対策（リラックス法、就寝前の深呼吸など）

3. 首・肩の筋肉ケア（整体やストレッチで緊張を和らげる）

歯ぎしりが原因の頭痛は、顎や首の筋肉のケアと組み合わせることで改善が期待できます。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・頭痛など、日々の体の不調でお困りではありませんか？

当院では 顎まわり・首・肩の筋肉を丁寧にアプローチ し、歯ぎしりや噛みしめからくる頭痛の改善をサポートしています。

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