交通事故の後、「むちうち」のように首や肩の不調が長引く方は少なくありません。事故直後は大きな痛みを感じなくても、数日後から首こり・肩こりが強くなるケースも多いです。放置すると慢性化し、頭痛やめまい、集中力の低下などを招く可能性があります。

✅ 交通事故後の肩こり・首こりの原因

1. むちうち（頸椎捻挫）
   
   衝撃で首の筋肉や靭帯が損傷し、炎症や緊張が残ります。

2. 自律神経の乱れ
   
   事故のストレスや体の歪みで、自律神経のバランスが崩れ、筋肉の過緊張が続くことがあります。

3. 筋肉の硬直
   
   痛みをかばうことで姿勢が悪くなり、肩や首に負担がかかります。

🏥 肩こり・首こり対策

1. 早めの専門的な施術

整骨院では筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する施術が受けられます。

また、骨格の歪みを整えることで回復を早め、再発を予防します。

2. 温めて血流改善

事故直後の炎症期を過ぎたら、首や肩を温めることで血流を促し、回復を助けます。

3. 軽いストレッチ

痛みの範囲内で、肩・首をゆっくり回したり、肩甲骨を動かす運動を行うと硬直を防げます。

4. 正しい姿勢を意識

長時間のデスクワークやスマホ操作は、首こり・肩こりを悪化させます。背筋を伸ばす習慣をつけましょう。

🚑 まとめ

交通事故後の肩こり・首こりは、放置すると長期化・慢性化するリスクがあります。

「少し重いな…」「こりが取れないな…」と感じた時点で、整骨院でのケアを受けることが大切です。

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