「腰が痛い」「足がしびれる」などの症状で病院や整骨院を訪れる方の中には、椎間板ヘルニアが原因となっている場合があります。

本記事では、椎間板ヘルニアの症状・原因・治療法についてわかりやすく解説します。

椎間板ヘルニアとは？

背骨は「椎骨」と呼ばれる骨が積み重なってできており、その間には椎間板と呼ばれるクッションがあります。

この椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態を「椎間板ヘルニア」といいます。

主な症状

椎間板ヘルニアの症状は、神経の圧迫部位によって異なります。

代表的な症状は以下の通りです。

• 腰痛（立ち上がりや前かがみで悪化しやすい）

• 足のしびれや痛み（坐骨神経痛として現れることも多い）

• 筋力低下（歩きにくさや力が入らない感覚）

• 長時間座っていられない

• 重症化すると、排尿障害や強い運動障害が出ることも

原因

椎間板ヘルニアは以下のような要因で発症しやすくなります。

• 姿勢不良（猫背・長時間のデスクワーク）

• 重い物の持ち上げ動作

• 加齢による椎間板の老化

• 運動不足や筋力低下

• 喫煙習慣（椎間板の血流を悪化させる）

治療法

椎間板ヘルニアの治療は、症状の程度によって異なります。

保存療法（手術をしない治療）

• 安静と生活習慣改善（無理な動作を避ける）

• 投薬治療（痛み止めや神経ブロック注射）

• リハビリ・運動療法（体幹の筋肉を強化）

• 整骨院での施術（骨盤矯正や筋肉調整で負担を軽減）

手術療法

• 神経圧迫が強く、歩行障害や排尿障害がある場合には手術が検討されます。

椎間板ヘルニアを予防するには？

• 正しい姿勢を意識する

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 適度な運動（ストレッチ・体幹トレーニング）

• 腰や骨盤の柔軟性を保つ

まとめ

椎間板ヘルニアは、腰痛や足のしびれを引き起こし、生活の質を大きく下げてしまう疾患です。

しかし、早めの対応と正しい治療で多くの方は改善が期待できます。

「腰痛や足のしびれが続いている…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・交通事故治療など幅広く対応しています。

📍 東京都江東区北砂4-18-11

📞 03-3640-0122

🕘 月〜土 9:00〜19:30（日曜休診）

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📲 インスタで最新情報もチェック！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり Instagram

👉 メイクボディ北砂 Instagram