「胸や脇がズキッと痛む」「呼吸すると胸が締め付けられる」

それは肋間神経痛かもしれません。

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みの総称です。

実はその痛み方にはいくつかのタイプがあり、タイプによって原因や対処法も異なります。

1. 肋間神経痛の主なタイプ

🔹 タイプ① 鋭いズキッとした痛み

• 特徴：突然、電気が走るような強い痛み

• 起こりやすい動作：咳・くしゃみ・深呼吸・体をひねる動き

• 考えられる原因：神経の一時的な圧迫や炎症

🔹 タイプ② 持続する鈍い痛み

• 特徴：胸や脇の奥がじわじわと重く痛む

• 起こりやすい場面：長時間同じ姿勢、疲労やストレス時

• 考えられる原因：筋肉の緊張、姿勢不良、ストレス性要因

🔹 タイプ③ 呼吸や姿勢で悪化する痛み

• 特徴：呼吸を深くすると痛む、体を横に倒すと痛みが増す

• 起こりやすい動作：寝返り、長時間のデスクワーク

• 考えられる原因：肋間筋や背中の筋肉のこわばり、神経圧迫

🔹 タイプ④ 左胸周辺の痛みで不安になるタイプ

• 特徴：心臓付近が痛み、狭心症と間違えやすい

• 注意点：胸痛が強い場合は心疾患の可能性もあるため、まず医療機関で検査を受けましょう。

2. セルフチェック方法

• 痛みが動作や呼吸で変化する → 肋間神経痛の可能性大

• 痛みが安静にしていても持続し、冷や汗や動悸を伴う → 心臓や肺の病気の可能性あり

3. 肋間神経痛の対処法

✅ 自宅でできるケア

• 姿勢を正し、長時間同じ姿勢を避ける

• 入浴やストレッチで筋肉の緊張を和らげる

• 冷えを防ぎ、血流を良くする

✅ 専門的な施術

当院では、MPF療法や骨格矯正によって、筋肉のこわばりや神経圧迫を改善します。

再発防止のための姿勢指導や生活習慣アドバイスも行っています。

まとめ

肋間神経痛の痛みは「ズキッと鋭い」「じわじわと鈍い」「呼吸や姿勢で悪化」など、人によってタイプが異なります。

正しい診断とケアを行えば、痛みは改善できます。

胸や脇の痛みでお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肋間神経痛の改善・再発予防もサポートしています。

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📷 Instagram

• らいおんハート整骨院ひまわり → Instagramはこちら

• メイクボディ → Instagramはこちら

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）