1. 首こりと肩こりはどう違う？

「首が痛いのか、肩が痛いのか分からない…」という声をよく聞きます。

首こりと肩こりは似ていますが、原因や症状の出る場所が異なるため、正しく見分けることが改善への第一歩です。

2. 首こりの特徴

• 症状が出る場所：首の後ろ、後頭部の付け根、首の横

• 主な原因

  • 長時間のスマホ・PC作業（ストレートネック）

  • 枕の高さが合わない

  • 精神的ストレスによる自律神経の乱れ

• 症状

  • 首の動きが制限される

  • 頭痛やめまいを伴うことがある

  • 眼精疲労や吐き気につながる場合も

3. 肩こりの特徴

• 症状が出る場所：肩の筋肉（僧帽筋）、肩甲骨周囲

• 主な原因

  • デスクワークや家事での同じ姿勢

  • 重い荷物を持つ習慣

  • 運動不足による血流不良

• 症状

  • 肩が重だるい

  • 肩から背中にかけて広範囲で痛みが出る

  • 腕のしびれを伴うこともある

4. 見分け方のポイント

• 痛みの中心が首の付け根 → 首こり

• 肩や肩甲骨周囲に広がる痛み → 肩こり

• 頭痛・めまい・吐き気を伴う場合 → 首こりの可能性が高い

• 腕のしびれや重だるさ → 肩こりに多い

5. 当院での施術アプローチ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、首こり・肩こりをしっかりと見分け、適切な施術を行います。

• MPF療法で首・肩の深層筋をほぐす

• 姿勢矯正でストレートネックや猫背を改善

• 鍼灸で自律神経や血流を整える

• セルフケア指導で再発を防止

まとめ

首こりと肩こりは似ていますが、原因や症状に違いがあります。

正しく見分け、適切な施術やセルフケアを行うことで症状改善につながります。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📸 インスタグラムも更新中！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり Instagram

👉 メイクボディ北砂 Instagram

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）