「胸や背中にズキッと走る痛み」「呼吸をするたびに痛む」

それはもしかすると 肋間神経痛 かもしれません。

肋間神経痛は、胸から背中にかけて伸びる「肋間神経」が刺激されることで起こる症状です。

原因はさまざまですが、日常生活に潜んでいることも多いのです。

今回は、肋間神経痛を引き起こしやすい原因をランキング形式でご紹介します。

第1位　姿勢の悪さ・猫背

長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背になると、肋間神経の通り道が圧迫されやすくなります。

胸郭（肋骨の動き）が硬くなり、呼吸時に痛みが出やすくなります。

第2位　ストレス・自律神経の乱れ

精神的ストレスが続くと交感神経が過剰に働き、筋肉が硬直。

結果的に神経が圧迫され、肋間神経痛を悪化させます。

第3位　筋肉の緊張・運動不足

肩や背中の筋肉が硬いと、肋間神経を圧迫し痛みの原因に。

運動不足や冷え性の方は特に要注意です。

第4位　外傷（打撲・骨折など）

交通事故やスポーツで胸部を打撲したり、肋骨を骨折すると、その後の後遺症として肋間神経痛が残ることがあります。

第5位　帯状疱疹

帯状疱疹ウイルスによって肋間神経が炎症を起こすと、強い痛みが出ます。

皮膚に発疹が出るのが特徴で、早期の医療機関受診が必要です。

まとめ

肋間神経痛は「姿勢・筋肉・ストレス・外傷・病気」など複数の要因で起こります。

まずは自分に当てはまる原因を知ることが改善の第一歩です。

当院では、肋間神経痛の原因に合わせて 姿勢矯正・筋肉調整・ストレスケア を行い、根本からの改善を目指します。

「胸や背中の痛みが気になる」という方は、早めにご相談ください。

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