肩こりの原因は首や肩だけじゃない？

「デスクワークで肩が重い…」

「マッサージをしてもすぐに肩こりが戻ってしまう…」

実はその肩こり、骨盤の歪み が関係しているかもしれません。

骨盤と全身のつながり

骨盤は身体の土台であり、背骨を支える重要な部分です。

骨盤が歪むと、その上に積み重なる背骨や首の位置がズレてしまい、バランスを取ろうとして肩や首に余計な負担がかかります。

骨盤の歪みが肩こりにつながるメカニズム

1. 姿勢の崩れ

骨盤が前傾・後傾すると、猫背や反り腰になりやすく、首や肩周りの筋肉が常に緊張した状態に。

2. 筋肉のアンバランス

骨盤の左右差があると、背骨が傾き、肩の高さも変わります。結果的に肩や首の筋肉に片側だけ負担が集中。

3. 血流・神経の流れの悪化

筋肉がこわばると血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなることで肩こりや頭痛の原因になります。

改善方法

✅ 骨盤調整

骨盤の歪みを整えることで、背骨や首のバランスが改善し、肩や首への負担が軽減されます。

✅ 姿勢改善

正しい座り方・立ち方を意識することで、肩こりの再発予防につながります。

✅ 筋力トレーニング

体幹や骨盤まわりの筋肉を鍛えることで、正しい骨格の位置を保ちやすくなります。

当院でできるサポート

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 では、

• MPF療法 による筋膜・筋肉の柔軟性改善

• 骨盤矯正 による姿勢バランスの調整

• メイクボディ北砂 での体幹トレーニング指導

を組み合わせ、骨盤の歪みからくる肩こりの改善をサポートしています。

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