生理痛は骨盤の歪みからも起こる？

「毎月の生理痛がつらい…」

「薬に頼らず改善できないかな？」

そんな方に知ってほしいのが、骨盤の歪みと生理痛の関係性 です。

生理痛はホルモンバランスの影響だけでなく、骨盤や筋肉の状態とも深く関わっています。

骨盤と子宮の関係

骨盤は子宮や卵巣といった女性の生殖器を守る「器」の役割を果たしています。

そのため骨盤が歪むと、骨盤内の血流や神経の働きが乱れ、生理痛が強く出やすくなるのです。

骨盤の歪みが生理痛を悪化させるメカニズム

1. 血流の悪化

骨盤が歪むと子宮周囲の血流が滞り、経血の排出がスムーズにいかず、痛みを感じやすくなります。

2. 自律神経の乱れ

骨盤の歪みは姿勢や背骨のバランスを崩し、自律神経を乱すことで痛みの感受性を高めます。

3. 筋肉の緊張

骨盤周りの筋肉が硬くなると、子宮を圧迫し、生理痛・腰痛・下腹部の重だるさを悪化させます。

改善のためのポイント

✅ 骨盤調整

骨盤矯正で歪みを整えることで、血流改善・自律神経の安定につながります。

✅ 生活習慣の見直し

長時間のデスクワークや冷えは骨盤を歪ませる原因になります。こまめに姿勢を正し、体を温めましょう。

✅ 運動・ストレッチ

軽い運動や骨盤体操を習慣にすることで、骨盤まわりの筋肉が柔らかくなり、生理痛予防につながります。

当院でできるサポート

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 では、

• 骨盤矯正 による歪みの改善

• MPF療法 による血流改善と筋肉の柔軟性向上

• 鍼灸治療 による自律神経の調整

を組み合わせ、生理痛の根本改善をサポートしています。

また、隣接する メイクボディ北砂 では、体幹トレーニングを通して骨盤を安定させる運動指導も行っています。

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