出産後に骨盤が歪む理由

出産時に「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤まわりの靭帯や関節がゆるみます。

これにより出産はスムーズになりますが、同時に骨盤が歪みやすい状態に。

さらに産後の抱っこや授乳、家事・育児での前かがみ姿勢が続くことで、骨盤の歪みや不安定さが固定化してしまいます。

骨盤の歪みが招く不調

• 腰痛・股関節痛・恥骨痛

• 肩こり・頭痛

• ぽっこりお腹や下半身太り

• 尿漏れや便秘

産後にこれらの不調が出るのは、骨盤の歪みや筋力低下が大きく関係しています。

産後の骨盤矯正で行う主な施術方法

1. 骨盤矯正（手技による調整）

骨盤の左右差・前後の傾きを整え、バランスを回復させます。

やさしい力で行うため、産後の体にも安心です。

2. MPF療法（筋膜リリース）

骨盤まわりの筋肉や靭帯の緊張を緩め、血流を改善。

産後特有の張りや痛みを和らげます。

3. EMSトレーニング

弱ったインナーマッスル（骨盤底筋・腹横筋）を電気刺激で鍛え、産後の体幹を安定させます。

4. 鍼灸施術

ホルモンバランスや自律神経を整え、回復をサポート。

冷えやむくみ、生理痛の改善にも効果的です。

5. 運動指導・セルフケア

骨盤を支える筋肉を鍛えるエクササイズや、日常生活での姿勢指導を行い、再発予防を目指します。

産後骨盤矯正のベストタイミング

• 産後1〜6か月が特に効果的（骨盤が安定する前の時期）

• 帝王切開の方は、傷の回復を待ってから開始するのがおすすめ

当院でのサポート

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 では、

• 骨盤矯正 × MPF療法 × EMSトレーニング を組み合わせたアプローチ

• 産後ママにやさしい施術とセルフケア指導

• 併設する メイクボディ北砂 での体幹トレーニング

を通じて、産後の体の回復をトータルサポートしています。

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

👉 産後の不調や体型の崩れに悩んでいる方は、骨盤からのケアが大切です。

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