「右足だけがしびれる」「左足の痛みだけが強い」

このように、坐骨神経痛は片側だけに出るケースが多く見られます。

実はこれには、身体の構造的な理由と生活習慣のクセが深く関係しています。

🔍 そもそも坐骨神経とは？

坐骨神経は、人の体の中で最も太く長い神経で、

腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先までをつないでいます。

腰の「腰椎（ようつい）」や「仙骨（せんこつ）」の間から出て、

左右に1本ずつ走っています。

つまり、右側と左側に別々の坐骨神経があるため、

どちらか一方が圧迫されると片足だけ症状が出るのです。

🧩 片足だけに出る主な原因３つ

① 骨盤や背骨のゆがみ

長時間の座り姿勢や足組みのクセで骨盤がねじれると、

片側の坐骨神経に負担が集中します。

特に「右足を組むクセがある」「立つとき片足重心」の方は要注意！

→ ゆがみが片方の神経圧迫を強めます。

② 筋肉の硬さ（梨状筋症候群）

お尻の深部にある梨状筋という筋肉が硬くなると、

その下を通る坐骨神経を圧迫して痛みやしびれを起こします。

💡特に、片側だけ負担のかかる動作（片足立ち・ゴルフスイング・横座り）などが原因になることも。

③ 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症

腰の骨（腰椎）にある椎間板が片側に飛び出すと、

神経を一方的に圧迫し、片足だけ痛むという状態になります。

💡腰の病変によって、右だけ・左だけといった片側性の坐骨神経痛が現れるのです。

🧠 放置するとどうなる？

「片足だけだから大丈夫」と放置していると、

筋力の低下や歩行のバランス悪化につながります。

さらに悪化すると、反対側にも影響が出て両足しびれに発展することも。

早めの施術で、神経の圧迫を解除し、再発を防ぐことが大切です。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの施術アプローチ

当院では、

👐 MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）で深層筋の血流を改善し、

📏 骨盤矯正で左右バランスを整えることで、

片側に偏った負担を取り除きます。

また、再発防止のためのセルフストレッチ指導も行っています。

🧘‍♀️ 片側の痛みも「体全体のバランス」から改善を

片足だけの症状でも、原因は全身にあります。

骨盤・背骨・筋肉のバランスを整え、

再発しない体をつくりましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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