「お尻から脚にかけて痛い」「しびれが続く」

そんな症状は、もしかすると坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛は、腰から足先まで伸びる長い神経が圧迫されることで

痛み・しびれ・違和感などの症状が出る状態です。

まずは以下のチェックリストで、あなたの状態を確認してみましょう。

✅ 坐骨神経痛のセルフチェックリスト

🩵 【痛み・しびれの症状】

☐ お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みがある

☐ 片足だけにしびれが出る

☐ 足の裏やつま先がピリピリ・ジンジンする

☐ 長く立っていると痛みが強くなる

☐ 座っていると脚がしびれてくる

🩶 【動作・姿勢での変化】

☐ 朝起きるときに腰や脚が重い

☐ 前かがみになると痛みが強くなる

☐ 腰を反らすと足に痛みが走る

☐ 歩くときに片足が引きずられる感じがする

☐ 長時間立ったり座ったりがつらい

💛 【筋力・感覚の変化】

☐ 足に力が入りにくい

☐ 階段の上り下りが不安定になった

☐ つま先立ち・かかと立ちがしづらい

☐ 足の感覚が鈍い・冷たい感じがする

❤️ 【日常生活への影響】

☐ 靴下を履く・靴を脱ぐ動作がつらい

☐ 寝返りで足が痛む

☐ 痛みで眠れないことがある

☐ 病院で「坐骨神経痛の疑い」と言われた

📊 チェックの目安

• 3項目以上当てはまる方 → 坐骨神経の圧迫が始まっている可能性があります。

• 5項目以上当てはまる方 → 専門的な検査・施術をおすすめします。

• 10項目以上 → 慢性化のリスクが高く、早期改善が必要です。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの施術方針

当院では、

👐 **MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）**によって

深層筋の血流を改善し、神経の圧迫を根本から緩和します。

さらに📏 骨盤矯正で姿勢のバランスを整え、

再発を防ぐためのストレッチ指導も行います。

「動くと痛い」「しびれが消えない」という方は、

放置せず早めにご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

腰痛・坐骨神経痛・肩こり・姿勢改善など、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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