「立ち上がるとクラッとする」

「急にふらつく」「頭が重い」

こうしためまいの原因、血圧の変動が関係していることがあります。

血圧は体の中で常に変化していますが、

そのバランスが崩れると脳や内耳への血流が不安定になり、

めまい・ふらつき・頭痛といった症状が出やすくなります。

💡 高血圧とめまいの関係

① 血管の圧迫・循環の乱れ

高血圧の状態が続くと、血管が硬くなり（動脈硬化）、

脳や内耳への血流がスムーズに届かなくなります。

その結果、頭が重い・フワフワする・耳鳴りなどの症状が起こることがあります。

② 血圧の急上昇による自律神経の乱れ

ストレス・寒暖差・睡眠不足などで血圧が急に上がると、

自律神経が過敏に反応し、回転性のめまいを感じることがあります。

③ 高血圧の薬の影響

降圧剤の服用によって一時的に血圧が下がりすぎると、

「立ちくらみ」や「ふらつき」が出る場合もあります。

💧 低血圧とめまいの関係

① 脳への血流不足

血圧が低いと、脳に十分な血液が届かず、

酸素不足によるふらつき・立ちくらみ・集中力低下が起こります。

特に朝起きたときや長時間の立位後に起こることが多く、

「起立性低血圧」と呼ばれます。

② 自律神経のバランスの崩れ

血圧を一定に保つための自律神経が乱れると、

血管の収縮・拡張がうまく働かず、

一時的なめまい・倦怠感・動悸を感じることがあります。

③ 低血糖・脱水との関係

食事抜きや水分不足も血圧を下げる原因です。

めまいに加えて手足の冷え・顔面蒼白などを伴うことがあります。

🩺 血圧由来のめまいチェックリスト

☑ 朝起きるとふらつく

☑ 急に立つと目の前が暗くなる

☑ 頭が重く、耳鳴りがする

☑ ストレスでめまいが強くなる

☑ 体のだるさや動悸を感じる

複数当てはまる場合、血圧の変動や自律神経の乱れが原因の可能性があります。

🌿 改善・予防のポイント

1. 水分・塩分を適切に摂取する（低血圧の場合）

2. 塩分やカフェインの取りすぎを控える（高血圧の場合）

3. 急な姿勢変化を避ける

4. 首・肩・背中の緊張をゆるめて血流を促す

5. 規則正しい生活・深い呼吸で自律神経を整える

整骨院では、首〜背中の筋緊張を和らげ、血流と自律神経のバランスを整えることで、

血圧変動に伴うめまいを根本から改善していきます。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

「ふらつき」「立ちくらみ」「頭が重い」など、

血圧変動による不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

MPF療法を中心に、自律神経・血流・姿勢を整える施術を行っています。

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