「寝返りをうつと世界がぐるぐる回る」

「朝起き上がるときにクラッとする」

このような症状がある方は、**良性発作性頭位めまい症（BPPV）**の可能性があります。

耳の中の“平衡感覚のセンサー”に原因がある、最も多いタイプのめまいです。

👂 BPPVの原因とは？

内耳の中には「三半規管」と呼ばれる、体のバランスを保つ器官があります。

この中に本来あるべき位置から**耳石（じせき）**という小さなカルシウムの粒がはがれ落ち、

三半規管の中に入り込むことで、頭を動かしたときに異常な信号が脳に伝わり、

「ぐるぐる回る」ようなめまいが起こります。

💡 BPPVの特徴

• 頭の位置を変えたときにだけめまいが出る
  
  （寝返り・起き上がる・上を向くなど）

• めまいは数秒〜1分程度で治まる

• 耳鳴りや難聴はほとんどない

• 吐き気を伴うこともあるが、安静で軽減する

• 命に関わる病気ではないが、再発しやすい

🩺 よくあるシーンと症状

🧠 BPPVと他のめまいとの違い

💪 改善・治療のポイント

① 耳石の位置を戻す「耳石置換法（エプリー法）」

BPPVでは、三半規管に入り込んだ耳石を正しい位置に戻す体操が有効です。

整骨院でも姿勢・バランス調整と合わせて安全にサポートできます。

② 首・肩・背中の緊張をゆるめる

筋肉のこりがあると、内耳への血流も悪くなります。

MPF療法で首肩の循環を整えることで再発予防につながります。

③ 自律神経を整える生活習慣

睡眠・水分・ストレスケアも大切。

自律神経のバランスが崩れると、めまいが悪化することがあります。

☑️ 注意が必要なケース

• めまいが数時間以上続く

• 手足のしびれ・ろれつが回らない

• 意識がもうろうとする
  
  こうした場合は、脳疾患の可能性もあるため、すぐに病院を受診しましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

首・肩のこりや自律神経の乱れによるめまいにお悩みの方へ。

当院では、MPF療法で血流と神経バランスを整え、

「再発しない体づくり」をサポートしています。

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