「立ち上がった瞬間にクラッとする…」

「朝起きたときにふらついて倒れそうになる…」

このような症状がある場合、起立性低血圧の可能性があります。

特に若い女性や高齢者に多く見られる、めまいの原因のひとつです。

🔹 起立性低血圧とは？

起立性低血圧とは、寝ている・座っている状態から立ち上がったときに血圧が急に下がることで、脳への血流が一時的に不足してめまい・立ちくらみを起こす状態です。

通常、人は立ち上がるときに自律神経が働き、血管を収縮させて血圧を保ちます。

しかしこの調整がうまく働かないと、血液が下半身に溜まり、脳への血流が減少してしまうのです。

⚠️ 主な症状

起立性低血圧によるめまいは、一時的なふらつきだけでなく、以下のような症状を伴うことがあります。

• 立ち上がった瞬間に目の前が暗くなる

• クラクラして倒れそうになる

• 動悸や息切れを感じる

• 朝の起き上がり時に気分が悪くなる

• 長時間立っていると気分が悪くなる

• 倦怠感・頭痛・集中力の低下

これらの症状は、特に朝・入浴後・食後など、血圧が下がりやすいタイミングで起こりやすいのが特徴です。

🩺 原因と背景

起立性低血圧は、以下のような要因で起こります。

自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、疲労などにより自律神経の働きが低下すると、血圧調整がうまくできなくなります。

脱水・栄養不足

水分や塩分が不足すると、血液量が減り、血圧が下がりやすくなります。

加齢や運動不足

筋力の低下によって下半身から血液を心臓に戻す力が弱まり、立ちくらみが起こりやすくなります。

💆‍♀️ 整骨院でのアプローチ

整骨院では、起立性低血圧によるめまいの根本原因である

「自律神経の乱れ」や「血流の滞り」を整える施術を行います。

🔸 MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）

筋肉を丁寧に圧迫・摩擦することで、全身の血流を改善し、自律神経のバランスを整える手技療法です。

特に首・肩・背中の緊張を和らげることで、頭部への血流が改善され、めまいの軽減が期待できます。

🔸 鍼灸療法

自律神経に作用するツボ（百会・風池・内関など）への鍼刺激で、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

🔸 生活指導

• 朝起きたらゆっくり体を起こす

• 水分・塩分をしっかり摂る

• 下半身の筋力をつける（ふくらはぎ運動など）

• ストレスを溜めない・十分な睡眠を取る

🌻 まとめ

起立性低血圧によるめまいは、「一過性だから大丈夫」と放置すると、慢性的な自律神経の不調につながることもあります。

「立ちくらみが多い」「朝がつらい」という方は、早めのケアで改善を目指しましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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