「骨粗しょう症が進むと、腰が痛くなるのはなぜ？」

「脊柱管狭窄症と関係があるの？」

このように質問される方は少なくありません。

実は、骨粗しょう症と脊柱管狭窄症は密接に関係しています。

今回は、その仕組みと注意すべきポイントをわかりやすく解説します。

🔹 骨粗しょう症とは？

骨粗しょう症（こつそしょうしょう）は、骨の密度（骨量）が減り、骨がもろくなる病気です。

年齢やホルモンの変化により、骨を作る働きが低下し、

ちょっとした衝撃でも骨折しやすくなります。

主な原因

• 加齢（特に閉経後の女性）

• 運動不足

• カルシウム・ビタミンD不足

• ステロイド薬の長期使用

🔹 脊柱管狭窄症とは？

脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫する病気です。

腰や足のしびれ、歩行時の痛みなどが主な症状です。

よく見られる症状

• 腰・お尻・脚のしびれや痛み

• 長時間立つ・歩くと悪化

• 前かがみになると楽になる

⚠️ 骨粗しょう症が脊柱管狭窄症を引き起こす理由

骨粗しょう症が進むと、**背骨の形が変わる（圧迫骨折など）**ことがあります。

これが脊柱管を狭くし、神経を圧迫することで、狭窄症のような症状が出るのです。

具体的なメカニズム

1️⃣ 圧迫骨折の影響

背骨がつぶれて前に傾き、姿勢が悪くなる（猫背・円背）

↓

脊柱管が変形し、神経の通り道が狭くなる

2️⃣ 骨の変形・すべり症

骨密度の低下により椎骨が変形し、不安定になる

↓

背骨のずれ（すべり症）が起こり、神経を圧迫

3️⃣ 筋肉の緊張増加

骨の支えが弱くなると、筋肉が過剰に緊張して腰を支えようとします

↓

慢性的な腰痛や神経症状を引き起こす

💡 骨粗しょう症＋脊柱管狭窄症の症状の特徴

このように、しびれや歩行障害がある場合は、脊柱管狭窄症の併発を疑う必要があります。

💆‍♀️ 整骨院でできるサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

「骨と筋肉のバランスを整え、神経への圧迫を減らす」ことを目的に施術を行います。

🔸 MPF療法（筋肉圧迫摩擦法）

腰や背中の筋肉をやさしく圧迫・摩擦し、

血流を促進して痛みやしびれを和らげます。

🔸 姿勢・骨盤矯正

骨の変形によって崩れた姿勢を、

筋肉・骨格のバランスから整え、

神経圧迫を起こしにくい体を作ります。

🔸 鍼灸療法

自律神経や血流を整えるツボを刺激し、

痛みやしびれ、筋緊張の改善をサポートします。

🔸 運動・栄養指導

• 軽い筋トレ（太もも・背筋など）

• カルシウム・ビタミンD摂取

• 日光浴・歩行習慣

🌻 まとめ

骨粗しょう症と脊柱管狭窄症は、別々の病気に見えて、実は姿勢と骨の変形でつながっています。

背骨を支える筋肉・骨・神経のバランスを整えることが、根本的な予防・改善につながります。

「背中が丸くなってきた」「歩くとしびれる」という方は、

早めに整骨院で姿勢と筋肉の状態をチェックしましょう。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

腰痛・脊柱管狭窄症・骨粗しょう症ケアは当院へ。

体の土台から健康をサポートします。

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