「動けないほどの腰の痛み」「立ち上がるだけでズキッとくる」

そんな**ぎっくり腰（急性腰痛症）**のとき、

「鍼灸（しんきゅう）って本当に効くの？」と気になる方も多いと思います。

結論から言うと、

鍼灸はぎっくり腰の痛みを和らげ、回復を早める非常に有効な治療法です。

ただし、正しいタイミングと方法で行うことが大切です。

🩺 鍼灸がぎっくり腰に効果的な理由

① 炎症と筋緊張を和らげる

ぎっくり腰は「筋肉の過緊張」や「靭帯の微小損傷」による炎症が原因です。

鍼刺激により、血流が促進され、炎症物質の排出と修復が加速します。

② 痛みの伝達をブロック

鍼は神経に微細な刺激を与えることで、脳内に「エンドルフィン（鎮痛物質）」を分泌。

→ 痛みを和らげる自然治癒反応を引き出します。

③ 筋肉の緊張を解く

ぎっくり腰で固まった筋肉（特に腰方形筋・多裂筋など）をゆるめ、

可動域の回復・再発防止にもつながります。

💆‍♀️ 鍼灸施術の流れ

🔹 ① カウンセリング・状態確認

発症からの時間、痛みの強さ、姿勢、動ける範囲を丁寧に確認します。

※炎症が強い発症直後は「刺激を控えた穏やかな治療」が原則です。

🔹 ② 鍼施術（急性期）

発症から24〜48時間以内は、

・患部に直接刺さず、周囲の筋肉（背部・殿部・脚部など）を中心に施術

・炎症を鎮め、筋肉の緊張を緩める目的で行います。

→ 痛みの軽減と回復の準備を整える段階。

🔹 ③ 鍼＋温熱療法（亜急性期以降）

発症3日後〜1週間以降は、

・お灸（温灸・箱灸）を併用して血流を促進

・筋膜・深層筋をやさしく刺激して回復を加速

→ 再発予防・全身バランスの改善を目的に行います。

🔹 ④ 姿勢・骨盤の調整

腰の痛みが落ち着いたら、

骨盤矯正やMPF療法を組み合わせて、再発しにくい体づくりを行います。

⚠️ 鍼灸を受ける際の注意点

✅ 発症直後（1〜2日）は「温めすぎない」

→ 炎症が強い時期は、温熱刺激を避け、冷却または安静を優先。

✅ 無理なストレッチ・運動は控える

→ 回復期までは「体が痛みを避ける姿勢」を保つことが大切。

✅ 強い刺激を求めない

→ 痛みを早く取りたい気持ちで強い鍼刺激を受けると、逆効果になることも。

🌿 当院の鍼灸施術の特徴

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

ぎっくり腰に対して急性期・回復期に応じた安全な鍼灸施術を行っています。

🔹 MPF療法＋鍼灸併用

筋肉の深層までアプローチし、痛みの原因を根本から緩和。

🔹 骨盤バランス調整との併用

腰に負担をかけている姿勢や骨格の歪みを整え、再発予防。

🔹 国家資格者による安全な施術

鍼灸師・柔道整復師の資格を持つ施術者が対応します。

💡 鍼灸が向いているぎっくり腰のタイプ

✔ 筋肉が硬く、動くたびにズキッと痛む

✔ 何度もぎっくり腰を繰り返している

✔ 湿布や痛み止めでは改善しない

✔ ストレスや疲労で腰が張っている

🩵 鍼灸で得られる効果

✅ 痛みの軽減・再発防止

✅ 血流促進による回復促進

✅ 自律神経の安定・リラックス効果

✅ 姿勢・骨盤バランスの改善

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり

ぎっくり腰で「早く動けるようになりたい」「再発を防ぎたい」という方へ。

鍼灸とMPF療法を組み合わせ、最短回復・根本改善を目指します。

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📸 Instagramでも健康情報を発信中！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり 公式Instagram

👉 メイクボディ北砂 公式Instagram

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）