慢性的な頭痛の多くは、首・肩・背中などの筋肉の緊張や姿勢不良が関係しています。

理学療法（Physical Therapy）は、薬に頼らずに筋肉・神経・関節の機能を整え、頭痛の根本改善を目指す治療法です。

✅ 理学療法で改善できる頭痛のタイプ

🧠 理学療法で行う主な改善アプローチ

① 筋膜リリース・MPF療法

首や肩の筋膜・筋肉の硬さをほぐし、血流を改善。

→ 頭部への酸素供給がスムーズになり、痛みの原因物質が減少します。

② 姿勢・骨盤矯正

猫背やストレートネックなど、頭の重心が前にずれる姿勢を修正。

→ 首や肩の負担を軽減し、再発を防止。

③ 体幹・肩甲骨トレーニング

深層筋を強化して正しい姿勢をキープ。

→ 肩こり・頭痛が起こりにくい体づくりをサポート。

④ 呼吸法・リラクセーション

浅い呼吸を改善し、自律神経のバランスを整える。

→ 片頭痛の誘発を防ぐ効果も。

💡 自宅でできるセルフケア

• 壁を使った姿勢チェック

• 首まわりの軽いストレッチ

• 1時間ごとの休息と深呼吸

• 温タオルで首・肩を温める

🌻 当院でのサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

• MPF療法による筋緊張改善

• 姿勢・骨盤矯正

• 呼吸・ストレッチ指導

• 自律神経調整のリハビリ

を組み合わせ、頭痛の根本改善と再発予防を行っています。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり

季節ごとの肩こりを根本改善！

あなたの体質・生活リズムに合わせて最適な施術をご提供します。

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📸 Instagramでも健康情報を発信中！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり 公式Instagram

👉 メイクボディ北砂 公式Instagram

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）