四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、加齢や生活習慣により肩関節周囲の筋肉や腱、関節包が炎症を起こし、

• 肩が上がらない

• 夜間痛で眠れない

• 洋服の着脱がつらい

• 髪を結ぶ・背中に手を回す動作ができない など、日常生活に大きな支障をきたします。

「時間が経てば治る」と言われることもありますが、放置すると関節が固まり、可動域制限が残ることも少なくありません。

当院では、痛みの軽減だけでなく、動きの改善・再発予防・生活の質向上を目的に、 MPF療法・矯正・トリガーポイント施術を組み合わせて治療を行います。

MPF療法（深層筋アプローチ）

肩関節を支える深層筋の緊張を解放

四十肩・五十肩では、肩関節を囲むインナーマッスル（深層筋）が硬くなり、関節の動きを妨げています。 MPF療法では、

• 棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋（ローテーターカフ）

• 三角筋・上腕二頭筋・小胸筋 などの深層筋に直接アプローチし、筋肉の緊張を緩めていきます。

MPF療法の効果

• 肩の可動域が広がる

• 痛みの原因となる筋肉の硬さを改善

• 血流が促進され、炎症の回復が早まる

• 動かすときの“引っかかり感”が軽減

「肩が軽くなった」「腕がスッと上がるようになった」と実感される方が多い施術です。

矯正（姿勢・骨格調整）

肩関節にかかる負担を減らし、動きやすい体へ

四十肩・五十肩の背景には、

• 猫背

• 巻き肩

• 頭が前に出る姿勢（ストレートネック） などの姿勢の崩れが関係しています。

姿勢が悪いと、肩関節の動きが制限され、筋肉や腱に過剰な負担がかかります。 当院の矯正では、

• 頸椎（首）

• 胸椎（背中）

• 肩甲骨

• 骨盤 をソフトな手技で整え、肩が動きやすい状態を作ります。

矯正の効果

• 肩関節の可動域が自然に広がる

• 筋肉の緊張が抜け、痛みが軽減

• 姿勢が整い、再発しにくい体になる

• 呼吸が深くなり、回復力が高まる

「姿勢が変わるだけで肩の痛みが楽になるなんて」と驚かれる方が多い施術です。

トリガーポイント施術

痛みの“発生源”をピンポイントで改善

四十肩・五十肩では、肩周囲の筋肉にできたトリガーポイント（痛みを飛ばすしこり）が、

• 肩の奥の痛み

• 夜間痛

• 腕のだるさ などの原因になっていることがあります。

当院では、丁寧な触診でトリガーポイントを見つけ、的確にアプローチします。

トリガーポイント施術の効果

• 痛みの根本原因に直接アプローチ

• 夜間痛の軽減

• 肩の動きがスムーズになる

• 痛みの再発予防につながる

「そこが原因だったんだ！」と実感される方が多い施術です。

3つの施術を組み合わせることで得られる相乗効果

四十肩・五十肩は、 筋肉の硬さ × 姿勢の歪み × トリガーポイント が複雑に絡み合って起こるため、1つの施術だけでは改善しにくいケースがあります。

当院では、

• MPF療法で深層筋をゆるめ

• 矯正で姿勢を整え

• トリガーポイントで痛みの発生源を取り除く

という流れで、根本改善を目指します。

その結果、

• 肩の痛みが軽くなる

• 夜間痛が減る

• 洋服の着脱が楽になる

• 髪を結ぶ・背中に手を回す動作ができるようになる といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

痛みを我慢せず、未来のために一歩踏み出しましょう

四十肩・五十肩は「年齢のせい」と諦める必要はありません。 適切なケアを行うことで、確実に改善していける症状です。

たけのこ整骨院では、 「痛みの原因を見極め、根本から改善する」 ことを大切にしています。

肩の痛みや動かしづらさでお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談ください。 あなたの肩が本来持つ動きと軽さを取り戻すお手伝いをいたします。

最近、肩の痛みで一番困っている動作は何ですか？

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