野球肩でお悩みの方へ

「投げるたびに肩がズキッとする」「可動域が狭くなって球速が落ちた」「ノースロー期間を作っても、復帰するとまた痛む」——そんなお悩みはありませんか?結論からお伝えすると、野球肩は、肩そのものだけでなく、肩を動かす筋肉・関節・姿勢のバランスの崩れが関係していることが多く、肩以外も含めて整えることが、改善と再発予防につながります。

たけのこ整骨院では、野球肩のケアのために、MPF療法（筋膜・筋肉調整）、骨格矯正、トリガーポイント施術の3つを組み合わせ、痛みの原因にアプローチします。

MPF療法（筋膜・筋肉調整）

野球肩の多くは、肩のインナーマッスルや肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、筋膜の滑走不良が起きることで痛みが出ます。MPF療法では、肩甲下筋、棘上筋・棘下筋、小円筋、大胸筋、広背筋など、投球に深く関わる筋肉を丁寧に調整します。これにより、肩が軽くなる、可動域が広がる、投球フォームが安定する、といった変化が期待できます。「肩の奥の痛みが抜けない」「投げるときだけ痛む」といった症状と相性の良い施術です。

骨格矯正

野球肩の方の多くに共通するのが、肩甲骨の位置のずれ・猫背・骨盤の歪みです。投球動作は「下半身→体幹→肩甲骨→肩→肘→手首」という連動で力を伝えるため、どこか一つでも歪みがあると、肩に負担が集中し、痛みを繰り返す原因になります。当院の矯正では、肩甲骨の可動域改善、胸椎の柔軟性アップ、骨盤の安定などを行い、体全体のバランスを整えます。「肩だけケアしても、また痛くなる」という方にこそ受けてほしい施術です。

トリガーポイント施術

野球肩の痛みは、肩そのものではなく、肩甲骨周りや背中の深層筋のトリガーポイントが原因になっていることもあります。トリガーポイントとは、筋肉の中にできる硬いしこりのようなもので、押すと痛みが肩や腕に広がる特徴があります。当院では、棘下筋の奥の痛み、肩の前側の痛み、腕に響くような痛みなど、原因となるポイントを見極め、深層の筋肉までアプローチします。

3つを組み合わせる理由

野球肩は、筋肉の硬さ・姿勢の崩れ・投球フォームの乱れが複合して起こります。だからこそ、MPF療法で筋肉と筋膜をやわらかくし、矯正で体の軸を整え、トリガーポイントで痛みの原因にアプローチする——この3つを組み合わせることで、改善と、再発しにくい体づくりを目指します。

当院が大切にしていること

当院では、痛みの原因を分かりやすくご説明し、自宅でできるセルフケアや投球前後のケアの指導も行っています。小学生から社会人まで、幅広い選手が来院されています。「痛みを取るだけで終わり」ではなく、思い切り投げられる体を取り戻すことを目指しています。

痛みを我慢しながら投げ続けると、肩だけでなく肘にも負担がかかることがあります。「本気で治したい」「もう痛みを繰り返したくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。なお、強い痛みや、腕が上がらないなどの症状がある場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。

関連ページ

当院では、交通事故でお困りの方のために、交通事故に関する施術も行っています。詳しくは交通事故のページをご覧ください。