江東区南砂町駅から徒歩15分のところで砂町銀座商店街の中央にある【らいおんハート整骨院ひまわり】では、様々な患者さまが来院しております。

当院には、最近【坐骨神経痛】でお困りの方が多数来院していただいております。

外出規制等で自宅にいることが多く、長時間同じ姿勢で作業をしているために症状が悪化している方もいらっしゃいます。

また自粛期間が過ぎても、自粛期間中に症状が悪化しその後遺症で苦しんでいる方が増えております。

症状の改善には、当然治療（根本改善）が大事です。それ以外でも日常の習慣がとても大事になります。

坐骨神経痛は、ある種日常の習慣から出る疾患でもあるかたです。

同じ姿勢を長時間取らないこと。特に長時間椅子に座っての作業は30分以上行わないように注意喚起をさせていただいております。

長時間同じ姿勢で作業をしていると同じ筋肉、同じ部位を圧迫してしまうことで特定の部位が硬くなり循環が悪くなってしまいます。

坐骨神経痛では、お尻の筋肉、お尻の特定の部位を長時間圧迫することで神経、血管が圧迫してしまい症状が出てしまいます。

そしてそのことを更に無理をしてしまうと痛みが悪化しまいます。

このようなことが繰り返し行ってしまうと人によっては座ることができないくらい痛みやしびれが出てしまいます。

そのような方にお勧めのグッズとしては、

①タイマー

②柔らかいクッション

①は、時間を決めて身体を動かすこと。とくに集中してしまうと時間の間隔がわからなくなってしまいます。また集中力は生理学的にいうと20分が限度といいます。20分おきに休憩をし、身体の態勢を整えることをお勧めします。またそのようなことをすることで仕事の効率も上がると言われております。

②は、①を行った上で、それでも症状が強く出る場合は、お尻などで圧迫する部分にクッションを入れ柔らげてあげてください。坐骨神経痛は、長時間同じ姿勢をしていると特定の部位の神経、血管が圧迫することで循環障害と神経障害が出てしまう疾患です。その特定の部位をクッションで柔らげることで症状の緩和に役立ちます。

それ以外でも症状を和らげるグッツは様々です。

ここで大事なことは、グッツを使って症状改善を試みることは大切です。ただ原因の解決はもっと大事です。その原因の解決は、普段の習慣の見直しが非常に大事になります。

ご自身の習慣を見直し今後症状がでない習慣を見直しましょう！！

坐骨神経痛症状改善ページ

江東区北砂（大島）にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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